妊娠期高血壓疾病的飲食保健要如何進行

妊娠期高血壓疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、慢性高血壓并發子癇前期以及慢性高血壓。我國發病率為9.4%，國外報道7%～12%。本病嚴重影響母嬰健康，是孕產婦和圍生兒發病和死亡的主要原因之一。那么，妊娠期高血壓疾病的飲食保健要如何進行？

1、主食麥片、小米粥、軟米飯、細面條、面片，適當配備一些粗雜糧，每日250～300g。

2、新鮮蔬菜類 芹菜、茄子、洋蔥、白菜、扁豆角、馬鈴薯、南瓜、西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、菜花、芥菜等紅綠色蔬菜。每日400～500g。

3、水果 橘子、蘋果、櫻桃、葡萄、菠蘿、香蕉、梨、西瓜、獼猴桃等。每日150g。

4、動物類食品 牛肉、河魚、河蝦、鯽魚、禽肉、豬瘦肉；蛋類可選擇雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋。每日150～250g。

5、奶類及奶制品 鮮奶或酸奶。每日100g。

6、豆類及豆制品 豆奶、豆腐、豆漿、豆芽等。每日50g。

7、油脂類豆油、花生油、香油和少量動物脂肪，要占總熱量的25%左右為宜。