懷孕與妊娠病應(yīng)該如何進行預(yù)防呢

懷孕與妊娠病是什么？妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。妊娠病不但影響孕婦的健康，還可妨礙胎兒的正常發(fā)育，甚至造成墮胎、小產(chǎn)，因此必須注意平時的預(yù)防和發(fā)病后的調(diào)治。那么懷孕與妊娠病應(yīng)該如何進行預(yù)防呢？

預(yù)防：

1、心理預(yù)防：心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識，以充分認識早孕反應(yīng)，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要有一個舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

2、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

3、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。