哺乳期感冒吃哪些食物好 ？

有些媽媽在哺乳期不小心感冒了，產婦感冒了會影響胃口，但是如果產婦胃口不佳的話會影響乳汁分泌，可能就會出現奶水不足的情況，此外，如果產婦的感冒一直得不到緩解的話，對產婦自身及寶寶的健康都有很大的危害。因此食療成為了不少哺乳期感冒的媽媽們的選擇。通過一些營養價值比較高同時又有治療感冒作用的食物對于哺乳期感冒來說真是一舉兩得。那么哺乳期感冒吃哪些食物好？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

哺乳期感冒吃哪些食物好？新媽媽在哺乳期感冒后，必須及時補充大量水分，促進人體新陳代謝。可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁。也可以多喝營養豐富的雞湯，經常喝雞湯會增強人體的自然抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調味品，或下面條吃，可以治療感冒。

以下是幾種常見的治療感冒的食譜：

1、糯米蔥粥

糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

2、梨棗雞蛋湯

梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

3、橘皮生姜紅糖茶

橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

4、蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

5、香油拌蛋

將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

哺乳期感冒吃哪些食物好？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。對于在哺乳期感冒的媽媽們，不要一感冒就急于用藥，有時候通過一些食物的搭配就可以起到很好的治療感冒的效果了。