夏季產(chǎn)后坐月子有8禁忌

夏季坐月子是一件比較辛苦的事情，由于天氣炎熱，很多產(chǎn)后的媽媽總是按耐不住，控制不了自己，結(jié)果讓自己的身體健康受到了威脅。夏季做月子的禁忌是比較多的，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)對(duì)這方面的內(nèi)容有所了解，并在日常生活中多加注意，這樣不僅對(duì)自己的健康有利，也有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。那么夏季坐月子的禁忌有哪些？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

夏季坐月子的禁忌有哪些？主要有以下幾點(diǎn)：

1、忌辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

2、忌節(jié)食。對(duì)于月子里的媽媽?zhuān)绕涫沁M(jìn)行哺乳的媽媽?zhuān)瑧?yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個(gè)時(shí)期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。

3、忌大魚(yú)大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚(yú)、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類(lèi)。不夠比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。

4、忌性行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過(guò)早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒(méi)有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

5、忌冰淇淋等冷飲。夏天氣溫高，如果能美美吃一口冰激凌，就覺(jué)得太美味啦。但是對(duì)于坐月子的媽媽們，腸胃功能不好，易引起腹瀉，媽媽們千萬(wàn)別因一時(shí)的貪嘴耽誤了自己和寶寶的健康呀。

6、忌提重物。可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。

7、忌過(guò)于勞累。產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，但不宜過(guò)于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡(jiǎn)單的體操，這些活動(dòng)能夠加速對(duì)身體的恢復(fù)。

8、忌貪圖涼快。在夏天坐月子女性是非常痛苦的，不能貪涼吹空調(diào)和電風(fēng)扇，在室內(nèi)要多多將窗戶(hù)打開(kāi)，讓外面的空氣進(jìn)來(lái)，或者開(kāi)客廳的空調(diào)，讓冷氣飄到臥室中，這個(gè)也是緩解產(chǎn)婦炎熱的一個(gè)小妙招，切勿貪涼對(duì)著空調(diào)和電風(fēng)扇吹。

夏季坐月子的禁忌有哪些？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。夏季坐月子，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該注意的東西是比較多的，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多加注意，不能做的事情一定要多加控制，這樣對(duì)女性日后的健康及生活是有很大的幫助的。