酷暑夏日 孕婦如何選擇涼鞋？

酷暑夏日，孕婦穿什么涼鞋呢？準媽媽孕期選擇涼鞋的時候不能只根據(jù)自己的喜好選擇，最主要的是舒適度和是否會對健康造成影響。在這里，小編就來為第一次當準媽媽的你介紹在夏天如何選擇適合的涼鞋，快來一起看看吧。

孕婦穿什么涼鞋

不能穿高跟鞋。無論是購買運動鞋還是涼鞋，孕婦都不能穿高跟鞋，這是因為孕婦腹部增大以后身體重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔(dān)加重，如果穿高跟鞋，就會使身體支立不穩(wěn)，走路或站立，都會使腳感到吃力。

不要穿硬底鞋。因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，如果鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢血液循環(huán)。

不穿太平底的鞋子。有些準媽媽認為鞋跟越平越好，尤其很多看起來很時尚的鞋子都是完全平底的，其實即使對于正常人而言，因為穿上平底鞋后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的減震功能差，會影響脊柱和大腦的健康，相對而言選擇后跟2-3厘米高的鞋比較合適。

最好不要穿松糕鞋。近幾年松糕鞋非常流行，有很多松糕鞋跟并不高，也比較適合腳的形狀，但是缺點是鞋底很滑，容易摔跤，而且由于前后高度一致不太符合人體工程力學(xué)，容易崴到腳。

最好不穿橡膠涼鞋。近年來很多橡膠涼鞋很受歡迎，因為它具有方便、柔軟、有彈性等優(yōu)點。但是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯。

那么，準媽媽是否可以穿人字拖呢？

孕婦能穿人字拖嗎

穿著人字拖時，人們會擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。身體是一臺精密奇妙的機器。當你運動某組肌肉的時候，會牽連到另外幾組肌肉的運動。縮緊腳趾的肌肉，就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運動。這意味著當你走路的時候，你不能將腳趾抬得足夠高。”這是一個連鎖反應(yīng)。

因為要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放松抬起，這導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的變動角度更大、腳后跟的垂直受力更小，因此同一實驗者，他穿人字拖的時候，步幅比穿跑鞋的時候更小。步幅的改變會導(dǎo)致身體動力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個身體。彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結(jié)締組織，因而導(dǎo)致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛。孕婦、體重過高的人，需要更多的來自鞋子的支撐，他們通常將因肥胖而產(chǎn)生的更多壓力放在腳、腳踝和后背上。而人字拖會加重這些位置的損耗，給這些部位帶來更大的傷害。因此孕婦最好不要穿人字拖。

夏天孕婦選擇涼鞋是有很多講究的哦。