5個(gè)月寶寶吃什么好？推薦3款寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

寶寶母乳喂養(yǎng)一段時(shí)間后就需要添加一些輔食，這樣才能保證為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)與能量。5個(gè)月的寶寶到了差不多斷奶的時(shí)候，此時(shí)為寶寶添加輔食就得多加注意了，一方面要盡可能提供一些寶寶喜歡吃的輔食，另一方面要考慮提供的這些輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能否滿足寶寶成長(zhǎng)的需要。5個(gè)月的寶寶還很小，很多家長(zhǎng)不知道該添加什么輔食比較好，那么5個(gè)月寶寶食譜有哪些？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

有些寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后，開(kāi)始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，即使5個(gè)月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的寶寶，到了這個(gè)時(shí)候也會(huì)開(kāi)始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水，這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了。

5個(gè)月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙，有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙，可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

輔食添加量從1-2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先從兌水開(kāi)始，然后再喝原汁），接下來(lái)是果泥。

5個(gè)月寶寶食譜有哪些？以下食物是比較適合5個(gè)月的寶寶吃的：

1、米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。醫(yī)生建議先從單純的米粉開(kāi)始以防過(guò)敏。

2、水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃

3、蔬菜泥：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜

4、果汁：果汁富含維生素C，既能補(bǔ)充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發(fā)生，建議經(jīng)常給寶寶飲用。

現(xiàn)介紹幾種5個(gè)月寶寶常見(jiàn)的飲食食譜如下：

1、魚(yú)湯

材料：鮮魚(yú)肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、蔥1段、（6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：魚(yú)塊放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火煮10分鐘關(guān)火，加鹽；用漏勺過(guò)濾。

2、雞肉湯

材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：將雞肉切碎，放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火10分鐘關(guān)火，加鹽；撇去雞油，過(guò)濾。

3、蛋黃奶

材料：熟蛋黃1個(gè)、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺

做法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；煮沸后改文火煮2分鐘；晾溫后加蜂蜜調(diào)勻。

5個(gè)月寶寶食譜有哪些？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。5個(gè)月的寶寶還小，乳牙也還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)，因此在對(duì)食物的挑選以及烹飪上是應(yīng)該多加注意的，家長(zhǎng)們應(yīng)該多了解這方面的內(nèi)容，讓自己的寶寶能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。