5個月寶寶吃什么好？推薦6款營養(yǎng)食譜

5個月寶寶吃什么好？眾多寶寶在5個月大時還是靠母乳喂養(yǎng)，其實在這個時期可試著吃母乳外的食物，因5個月后寶寶的消化能力已有一定基礎(chǔ)性，可以考慮給寶寶添加一些輔食。那么，5個月寶寶吃什么好呢？下面小編詳述5個月寶寶食譜。

5個月寶寶食譜：小白菜汁

原料：小白菜100克、水適量。

制作方法：

1、小白菜清洗干凈。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾后取汁水即可。

作用：白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進(jìn)人體生長發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)。

5個月寶寶食譜：美味紅薯泥

原料： 紅薯1塊。

制作方法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

作用：紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

5個月寶寶食譜：蛋黃泥

原料：雞蛋一個。

制作方法：

1、雞蛋洗凈煮熟（煮得老一些），剝殼去蛋白。

2、蛋黃用匙壓成泥，調(diào)開水成液狀喂食，或拌入粥中。

作用：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。

5個月寶寶食譜：胡蘿卜湯

原料：胡蘿卜50克、砂糖適量

制作方法：

1、胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘。

2、用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內(nèi)加入一點砂糖，用勺子攪勻。

3、利用漏斗將湯倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。

作用：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。

5個月寶寶食譜：蘋果胡蘿卜泥

原料：蘋果100克，胡蘿卜200克

制作方法：

1、蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

2、把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

作用：蘋果含有多種維生素、酸類物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。

5個月寶寶食譜：雞肉湯

原料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）。

制作方法：

將雞肉切碎，放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火10分鐘關(guān)火，加鹽；撇去雞油，過濾。

作用：雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數(shù)也會相對減少 。

5個月寶寶食譜大全。寶寶長到5個月時，身體各方面發(fā)育都很關(guān)鍵，想要擁有健康的寶寶從輔食食譜開始吧！