節(jié)食、貪吃都會(huì)導(dǎo)致排卵不規(guī)律

怎樣才能懷孕？排卵期為何會(huì)不規(guī)律呢？排卵期的計(jì)算是懷孕前準(zhǔn)備之一，但是有些未準(zhǔn)媽媽卻出現(xiàn)了排卵期不規(guī)律的現(xiàn)象，這是為什么呢？同時(shí)，未準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)正確的計(jì)算排卵期也是很重要的哦。今天，就來(lái)和小編一起學(xué)兩招吧。

排卵期不規(guī)律的原因

減肥、貪吃會(huì)打亂排卵規(guī)律。過(guò)分追求骨感美和過(guò)度肥胖都會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪太少的確會(huì)使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無(wú)排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。

精神緊張影響雌激素分泌。研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

那么，排卵期又要如何計(jì)算呢？

排卵期的計(jì)算方法

觀察宮頸粘液：接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)易孕期”。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

懷孕前調(diào)理好自己的身體狀況，才能保證規(guī)律的排卵期哦。