暑假尾聲家長應幫孩子收心

現已進入了8月中旬，說明用不了多久孩子就要回到學校上學了。可是，經過整個暑假的休息，家長發現學齡前兒童并沒有恢復到上學的狀態，這可怎么辦呢？今天，小編就來教教你如何讓孩子們在暑假尾聲收收心吧。

孩子怎樣收心

家長平常心看待“假期綜合癥”。每當五一、十一或者年假結束后，我們大人也不愛上班，更何況孩子，這時候讓孩子早睡早起或者讓他們安靜學習做不到也不要吹胡子瞪眼，需要和孩子慢慢談，提醒孩子假期快要結束了，我們也玩夠休息夠了，準備到學校學習知識本領了，也可以看到自己久違的同學和老師，讓孩子對開學有一種期待感。

家長要以身作則。家長先要幫孩子抓緊“調時差”，恢復正常的作息時間。最有效方法是身教，家長要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子早早睡覺休息，但家長卻上網看電視，孩子一個人是不可能乖乖躺床上睡覺的。讓孩子安靜的學習讀書，父母最好也陪著一起，可以和孩子一起做幾個題，一起讀讀課外書等。父母和孩子一起把生活作息恢復到平時上學的狀態，并盡量創造樂于學習的家庭氛圍，有益于孩子的心靜下來。

做好孩子的心理工作。有不少孩子有開學綜合癥的，他們有的是沒玩夠不愿上學，有的是父母定了下學期的學習目標有壓力等，這樣的孩子對開學可能有抵觸情緒，甚至產生恐懼心理。這時候家長需正面引導孩子，喚起對校園生活的向往。

調整作息時間。放假時，許多孩子的生活秩序被打亂，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，開學后的“生物鐘”還在“放假”，那么遲到、上課瞌睡會成為常見現象。因此，在開學之前，家長可以督促孩子逐漸調整作息時間，按照平時正常上學的時間起床、飲食、就寢，以免影響了開學后的正常學習。

找回學習狀態。經過漫長的暑假，不少孩子對課本都或多或少有點陌生，這也造成了他們在剛開學的一段時間里會感到學習吃力。因此，學生們應在開學前1-2周時間里開始有計劃地進行預習與復習，對以前的功課作一些梳理，也可以適當地進行新學期功課的預習，一兩周后就能達到一個較為理想的學習狀態了。

除此之外，孩子的日常飲食也需要調整哦。

暑假收心的飲食原則

從以往的情況來看， 經過漫長的暑假，開學后學生普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降等現象。醫生建議，家長們要及時關注孩子心理情緒上的變化，要多鼓勵和陪陪孩子。

此外，飲食上也要盡量清淡。因為假期家長對孩子的看管相對較少，加上一些學生會出去旅游，吃的食物比較復雜，臨近開學，家長要盡量把孩子的飲食狀況調整到和正常上課時基本一致，讓孩子提前適應。

爸爸媽媽們，就從現在開始讓孩子收收心吧。