寶寶常喝白開水有四大好處

寶寶不愛喝白開水怎么辦？嬰幼兒多喝白開水對成長發育是有很多好處的，但是大多數孩子并不是喜歡喝白開水，這可怎么辦呢？今天，小編就要來為你解決這個難題，為此苦惱的爸爸媽媽們，一起來學兩招吧。

寶寶喝白開水的好處

維持寶寶的正常體溫：為什么發燒要多喝水了，這是因為人體為了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發或保留熱量，對于我們成人來說，每產熱100千卡由皮膚喪失水為30ML，每日大量出汗可達10L的以上。1g水在37°的溫度時完全蒸發需要吸收熱量2403.5J（2.4kj），1g的水從15°升到16℃的時需要4.18j的能量，比同量固體或其他體液所需的熱量要多，因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大，水能隨著血液迅速分布到全身，而且細胞間液及細胞內液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內迅速均衡分布。

有助于生長發育：由于寶寶生長迅速，組織細胞增長時需要蓄積水分，但腎功能未發育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會相對較多，為此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見，水對調節體溫的作用，是體溫不因為集體內外環境溫度的改變而變化。在熱環境下進行運動，體力活的時候，及時，充分的補充水分，可以提高機體的耐熱能力并預防中暑。所以，這就是為什么，在每次寶寶發燒的時候，我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。

水是良好的溶劑：因為水是單糖，氨基酸，脂蛋白，維生素和無機鹽營養物質的溶劑，隨著體內各部分體液相互交換，這些營養物質被輸送到身體的每個地方止滋養細胞并發揮復雜的生理功能，水還是細胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時被帶到肺，皮膚和腎臟并排出體外。

潤滑劑：淚液可以防止我們眼球干燥，唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽，關節滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

那么，寶寶不愛喝水要如何應對呢？

寶寶不愛喝白開水怎么辦

數數游戲法：媽媽端水問：“寶寶猜我幾口能喝完水？”寶寶猜過后媽媽大口喝水，讓寶寶數咽水聲，盡量讓寶寶猜對。然后說“寶寶真棒！讓我來猜你幾口喝完水好嗎？”寶寶會很樂意地端起水杯，和媽媽玩這個數數喝水的游戲，白開水不知不覺便下肚了。

尋寶法：把一塊小小的蘋果丁或梨丁（水果小丁均可）放入寶寶的開水杯中，先神秘地讓寶寶看看，說：“今天白開水里藏的是什么呀？讓我們把水喝光，請小東西露出來，看看到底是哪位先生，好嗎？”寶寶一準樂意端起水杯。喝完后，讓寶寶嘗嘗水果小丁，然后媽媽恍然大悟：“原來是蘋果先生呀，要不是寶寶幫忙我還沒認出呢！”

激起同情法：皮皮（家中玩偶名）口渴了，想喝最解渴的白開水，可是它聽說白開水辣，不敢喝，寶寶告訴它，白開水辣嗎？（2歲左右的寶寶會說不辣。）那寶寶幫幫皮皮，喝給它看好嗎？（2歲的寶寶非常樂于助人，況且是幫助他最喜歡的玩偶。）寶寶以身示范，勇敢地喝下了白開水。

最后，再來告訴你寶寶每個年齡段喝白開水的量吧。

寶寶喝多少白開水好

6個月內的寶寶 特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個月-1歲的寶寶 此時的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶 寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶 這階段的寶寶多數會自己表達口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。

寶寶不愛喝白開水怎么辦？家長不能過于強求，要有科學的方法來應對哦。