科學母乳喂養寶寶更健康 母乳喂養的6竅門

母乳喂養有哪些竅門呢？新媽媽也許會對母乳喂養有一些緊張，不知道要怎樣喂寶寶母乳才是科學正確的。別著急，在這里小編為大家帶來的就是母乳喂養的竅門和準備工作，幫你輕松完成母乳喂養，一起來學兩招吧。

母乳喂養的竅門

你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。

托好乳房。母乳喂養期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

經常變換姿勢。嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。 很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

先放松，再喂奶。做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

正確讓寶寶停止吃奶。理想的狀態是，當寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。

那么，在進行母乳喂養之前需要準備什么呢？

母乳喂養的準備工作

你為母乳喂養做的準備越充分，越有可能成功地母乳喂養。你應該在懷孕期間就開始為母乳喂養做準備。

在寶寶出生前盡可能多地了解母乳喂養知識。和其他正在母乳喂養的媽媽聊聊、讀一些相關書籍熟悉母乳喂養或者在孕晚期去聽醫院的母乳喂養課程。

不管你有沒有意識到，你的身體在懷孕期間就已經為母乳喂養做好準備了。比如，你的乳房會漲大許多，輸乳管和泌乳細胞也都在發育，你的體內還會有更多的血液流向你的乳房。

需要提醒你的是，乳房的大小與你能否成功母乳喂養沒有關系，就算是你的乳房很小，你仍然可以母乳喂養。

很多媽媽會有讓孩子邊吃奶邊睡覺的習慣，這樣好嗎？

吃著母乳睡覺好嗎

讓寶寶吃著母乳睡看起來似乎是健康的，而且簡單輕松，對你和寶寶來說也都是令人愉快的睡前時光，但卻可能導致不良睡眠習慣，并進而影響寶寶睡整覺的能力。

所有的寶寶（就這點來說，大人也一樣）一晚上都要醒來很多次，只不過我們大多數人都能夠接著再睡。可如果你總是讓寶寶吃著母乳睡著，那他晚上每次醒來就都需要吃母乳才能再次入睡。不管寶寶是睡在小床上還是和你們睡在大床上都是如此。

雖然你和寶寶一起睡的話，晚上給他喂奶可能更容易，但這也會增加你們兩人夜里醒來的次數。

做好準備并掌握竅門就可以輕松母乳喂養啦。