辨識臨產征兆 掌握分娩知識

已經到了預產期的準媽媽，說明就要迎來期待已久的分娩時刻了。第一次懷孕的你是否又緊張又喜悅呢？在這里，小編要告訴你，關于分娩有很多常識是你不得不知道的哦。下面就來一起看看都有哪些吧。

辨識臨產征兆

當出現如下征兆時，家人應迅速將產婦護送至醫院，等待真正分娩時刻的來臨。但在醫學上，有了產兆，還未必正式臨產，還需有一個緩慢的過程需要經歷，因每人情況各異，進入臨產時間的長短也不盡相同。

宮縮：有些產婦會感到有規律的子宮痙攣或后背痛，這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。當感覺宮縮有規律（間隔4-5分鐘，持續50-60秒）且有一定的強度，并逐漸加重、變快持續時間變長時應即刻入院。

見紅：當子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。

破水：分娩前幾天或幾小時，陰道突然流出稀薄液體，量可多可少，稱為破水。這時應立即平臥，盡快赴院等待分娩。

了解產程

對產程自然過程的認識是非常關鍵的。通常，自然分娩分三個產程。

第一產程：從規律宮縮（10分鐘兩次宮縮）至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米，多數情況為數小時，也許更長。宮口開大3厘米后，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續45-60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全（10厘米）。

第二產程：宮口開全至胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜脈點滴催產素，此階段不超過2小時。宮口開全后會有便意，此時進產房準備分娩，隨著陣陣宮縮開始屏氣用力，胎兒漸漸下降。

第三產是：胎兒娩出后至胎盤娩出，一般不超過半小時。

練習拉梅茲呼吸法

理論上每個健康女性都能順產，要相信自己可以跨過這個障礙，并尋求為自己分娩時減壓的方式，比如練習拉梅茲呼吸法就是個不錯的選擇。

呼吸法的作用和步驟拉梅茲分娩呼吸法強調分娩是一種正常、自然、健康的過程。通過一系列的學習與持續的練習，使每位產婦在心理和生理上都有準備。建議不要等到臨盆前才"臨時抱佛腳"。因為一旦上了產床，會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。根據產程的進程，拉梅茲呼吸法可分為胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推等五個步驟。

對于分娩，準媽媽要提前了解以上幾點哦。

（摘自合作雜志《聰明寶寶》2013年10月刊）

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238