飲食不當致女性不孕 備孕如何提高生育能力

備孕女性不要以為受精卵順利著床你會有多大反應，要知道受精卵著床的過程是無聲無息的，身體也沒有什么大的變化。一旦受精卵著床失敗就預示著備孕女性沒有懷孕，那你的大姨媽也會準時到來的。關于受精卵著床你肯定也有不少疑問，到底是哪些因素影響了受精卵著床呢？

真正影響受精卵著床的因素

1、受精卵本身有缺陷

大多數時候，總是最健康的精子和卵子結合，但有些特殊情況下，某些不正常的精子會搶先和卵子結合，也有時是因為卵子與一個精子結合后，又有第二個精子也和同一個卵子結合，這樣形成的受精卵是有先天缺陷的。因此備孕前夫妻雙方要檢查自己的染色體是否異常，以便能讓健康的受精卵順利著床。

2、卵巢黃體功能不健，孕酮分泌不足，子宮內膜異常，影響受精卵的著床。

有些女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望，很有可能就是因為卵巢黃體功能不健，孕酮分泌不足，子宮內膜異常，從而影響了受精卵的著床。因此備孕女性要進行激素六項檢查。激素六項檢查是男女內分泌功能檢測最常用方式，其通過測定性激素水平可及時了解與內分泌失調相關的疾病。性激素六項檢查結果能從一定程度上反應女性內分泌是否紊亂，卵巢排卵正常與否。

3、子宮因素：子宮發育不良、子宮粘膜下肌瘤、子宮內膜息肉、宮腔粘連、子宮內膜結核等影響受精卵著床。

子宮的這些因素影響了受精卵的順利著床。因此備孕女性要想順利懷上寶寶，可以通過宮腔鏡進行相關治療。宮腔鏡能直接檢視宮內病變，對大多數子宮內疾病可迅速作出精確的診斷。通過宮腔鏡檢查宮頸管和宮腔及雙側輸卵管開口，以發現干擾孕卵著床的原因，同時還可以通過宮腔鏡進行相關的子宮手術，以減少備孕女性身體上的損傷和心理上的創傷。

4、免疫因素

對于女性來說，男性的精子、精漿，顯然是一種異物。但正常情況下，女性不會產生抗精子抗體，只有在某種情況下，例如因為女性生殖道的炎癥和損傷，在女性血清和宮頸粘液中也會產生抗體。此時，女性生殖道特別是子宮體內的巨噬細胞會引起免疫反應，進行“自衛”，可使已穿透子宮頸的精子不活動、凝集或死亡。

這些食物也會導致女性不孕

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

5、人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

6、腌制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、各種“污染”食品

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

備孕女如何提高生育能力

一是控制合理的體重。

不管是什么，將自己的體重控制在標準的范圍里應該是最健康的。曾有調查研究指出體重超標的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標準體重里就有助于提高生育能力。而對于體重超標的女性朋友受精的成功率會降低，而且如果懷孕后也會有比較多的麻煩，所以在備孕的時候女性朋友最好是控制在合理的體重里。

二是通過曬太陽提高生育力。

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高懷孕的機會。多多的曬曬太陽還可以減少患乳腺癌的幾率，特別是當在太陽光下曬著會增加體內的維生素D，有助于抑制癌細胞的生長，而且可以促進鈣質的吸收。

陽光下合成的維生素D能激發男性朋友精子的活力，維生素D在精液的產生中起著關鍵的作用，所以曬太陽可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個季節，一天15分鐘的日光浴就可以使體內產生足夠的維生素D。

三是針灸法。

針灸一直是中醫中與眾不同的保健方式，特別是現在外國的人們都炙熱與中醫治療。中醫上主要是通過針插入體內，調節人們體內混亂的真氣，有助于緩解壓力，提高懷孕幾率，而且針灸也可以增加子宮血液的流動，更好的幫助卵子和精子的結合，平衡體內激素。

四是補充維生素E。

很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多男性朋友們都忙著賺錢，這就嚴重危害到身體健康，也導致男性的精子質量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在飲食上就要注意維生素E補充。如果缺乏維生素E就可能引起睪丸受到損害，導致性功能減退，使精子運動發生異常，所以補充維生素E可以提高精子質量，幫助提高生育能力。