檢測催產素預測產后抑郁 如何趕走產后抑郁

產后抑郁癥的癥狀可表現為感覺無助或對孩子過于焦慮，如不進行治療會持續數月或數年，嚴重威脅著新媽媽和孩子的健康。一些產后抑郁癥的風險因素已被證明，包括焦慮、壓力、缺乏社會支持、懷孕前或懷孕中抑郁、經前綜合征和口服避孕藥誘導情緒變化等。有什么方法能夠早早發現并及時預防呢？一些新的科學研究也許能給我們帶來答案。

檢測催產素，預測產后抑郁癥

瑞士巴塞爾大學的專家對74例健康孕婦進行了研究，在妊娠末期進行了抑郁體征的檢查和血液學檢查。研究人員發現，催產素水平低的孕婦易在產后兩周內患上產后抑郁癥。催產素有很多作用，其中包括使產婦下奶等。但最為人們所熟知的可能是它對情緒的影響，包括幫助建立母嬰聯系等。研究結果表明，檢測催產素的水平可能有助于鑒別易患產后抑郁癥的孕婦，以使她們能及時得到心理咨詢和其他護理。

CRH檢測，25周早知道

加利福尼亞大學的科學家們通過一項研究，已經發現產后抑郁癥的生物標志物——它就是孕婦懷孕25周水平陡增的下丘腦激素促腎上腺皮質素釋放的激素（CRH）。CRH在非孕期抑郁的起源上有著重要作用。在孕期，CRH水平也是公認會飆升的。這項研究共招募了一百名孕婦，研究者收集了這些孕婦15周、19周、25周和37周的血樣。他們不僅對這些血樣進行了CRH檢測，也進行了腦垂體激素促腎上腺皮質激素（ACTH）測試，它受到CRH控制。還對腎上腺皮質激素皮質醇進行了測試，它則受ACTH控制。研究者對每個孕婦的抑郁癥狀進行了共四次評估。結果發現，這100個孕婦中，共有16人出現了產后抑郁癥狀。

在將產前的抑郁癥狀納入研究后，研究人員發現，在懷孕25周高水平的CRH是一個非常重要的預測產后抑郁癥的因子——那就是說，它預測產后抑郁癥的準確率達75%。

研究團隊現在將重復以上實驗。如果他們的結果再次證實了以上結果，那么“把CRH產前抑郁檢測納入到常規孕期護理將可能被認為是有用的。因為孕期中的血糖檢查（糖耐試驗）是在懷孕24~28周進行。所以潛在的產后抑郁檢測也可以與此同時完成。”

研究人員還試圖發現為什么CRH在懷孕25周時巨幅飆升可以預測產后抑郁癥。雖然此時胎盤開始高速生產大量CRH，但是相比那些沒得產后抑郁的女性，為什么許多患上產后抑郁癥的女性會在懷孕25周時產生更多的CRH？

如何“趕走”產后抑郁？

1、等待產后憂郁的自愈

產婦在產后應努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。

2、創造適宜的產后恢復環境

當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

3、產后飲食清淡而富有營養

產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。

4、休養中適度增加運動

產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

5、珍惜每一個睡眠機會

產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，產婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養神。

6、學會尋求家人幫助

產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經驗。

7、注意自我的心理調適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受這一切，有益于幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

8、夫妻間要換位思考和彼此理解

有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應該理解妻子產后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。

9、正確面對問題

如果產婦出現產后抑郁癥的癥狀，要科學地治療，及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

10、期望好時光與度過壞日子

孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。