把握最佳受孕時機 冬季備孕牢記6招

要想生一個聰明、健康的孩子，首先必須做好準備工作，即要有一個生孩的安排計劃。受孕時間表，你準備好了嗎？最佳受孕時機該如何選擇？這是廣大新婚夫婦迫切需要了解的問題。

最佳受孕時機該如何選擇

1、最佳的受孕年齡（24-27歲）

女性生育旺盛時期是20-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發 育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親骨骼發育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以，女性在 24-27歲生育比較合理，最好不超過30歲，特別不要超過35歲。因為婦女年齡過大，卵細胞發生畸變的可能性增加，受孕后胎兒畸形率也會上升，不利于優 生。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。

生理學家公認，女性在23——28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性并發癥少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30——35歲的男人所生育的后代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續5年的高質量。

2、最佳的生理、心理狀態

有關專家認為，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復期，均不宜受孕；工作過度疲勞、體力消耗較大、精神創傷或受刺激太大時，都不是受孕良機。醫 學專家還認為，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因為此時新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力、精力，身體較疲勞，且新婚期間飲酒量多，吸煙也不少（包括被動吸 煙），這些對精子、卵子的質量均有較大影響。

因此，從生理、心理角度上看，必須選擇男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、營養豐富之時，作為最佳受孕時期。

3、最佳的受孕季節（春末，秋初）

四季的變化對人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節，對母親的健康和胎兒的生長發育有很重要的意義。專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

美國科學家曾調查分析了45000名大學一年級的新生，發現春秋季受孕而生的孩子的優秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒 大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應重，食欲不佳，蛋白質攝取量少，機體消耗量大；嚴冬溫度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內，活動量過少并 缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發育和智能。

春末 3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調適，這樣使胎兒在最 初階段有一個安定的發育環境，對于預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽 光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消 毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

冬季備孕牢記6招迎來好孕

冬日暖宮的方法一、泡腳

隨話說得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦~！

冬日暖宮的方法二、食補

老一輩常說，什么都不如食補，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~

暖宮常吃：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草

冬日暖宮的方法三、暖宮貼

這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。

冬日暖宮的方法四、餐前姜茶

養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

冬日暖宮的方法五、受寒后補救

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

提醒：冬季備孕要避免感冒

孕婦感冒最令人擔心的莫過于疾病及治療對胎兒的影響。前面我們已經講述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說來普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更為可怕的是，一項最新的研究結果表明，準媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神分裂癥的危險。研究人員對64個家庭進行 了取樣研究，結果發現如果孕婦在懷孕的前三個月患流感，生下的孩子成年后代患嚴重的精神失調的可能性比其他孩子增加了7倍。

為了確保孕婦用藥的安全，美國食品和藥品管理局（FDA）頒布了圍產期使用各種藥物對胎兒危險度分組法，共分為A、B、C、D和X五個等級。其中A級藥物被認為對胚胎、胎兒無危害；B級藥物對胚胎、胎兒基本無危害；C級藥物用藥前應確認利大于弊時方可應用；D級和X級對胚胎、胎兒有危害，尤其X 級藥物禁用于妊娠期。所以，從安全角度來看，A、B級藥物對孕婦是安全的。一般來說，治療感冒的常規的中藥材對胚胎、胎兒是無害的。經過國家藥監部門批準 生產的治療感冒的常用西藥，大多數是復方藥，包括解熱鎮痛藥、抗過敏藥、止咳藥等，其分量和組合，如果是短期服用，也不會導致胎兒畸形。