不孕癥吃些什么好 不孕癥飲食注意事項(xiàng)

對(duì)女性而言，不孕癥不僅可能意味著身體器官方面的異常，還意味著心理壓力的增加。因?yàn)椋瑪?shù)千年的封建社會(huì)遺留女性是傳宗接代工具的觀念還沒有隨著社會(huì)的進(jìn)步完全消散，一旦婦女不能生育，遭受的可能就不僅僅是家庭的嫌棄，還有旁人異樣的眼神。當(dāng)然，從情感上來講，如果不能做母親，女性勢(shì)必遺終生，而家庭也缺少了維系的紐帶。對(duì)不孕癥的女性而言，除了要進(jìn)行治療，在飲食方面也需要特別小心，為了提高受孕幾率，對(duì)一些可能導(dǎo)致不孕或者影響受孕的食物一定要避免食用。

身體缺乏營(yíng)養(yǎng)是導(dǎo)致女性不孕的原因之一，不孕癥女性應(yīng)該注意身體的保健。在飲食上以清淡的營(yíng)養(yǎng)性食物為主。一般來講，可以食用含鋅比較高的食物，例如豆類、大白菜、蛋類、豬肉等。此外動(dòng)物內(nèi)增含有豐富的膽固醇，能夠刺激腎上腺皮質(zhì)極速和性激素，提高性功能，增加受孕的幾率。女性不孕癥的食物切忌油膩，蔬菜和水果不僅可以美容保持身材和身體健康，還能夠讓女性保持更平和的心態(tài)，進(jìn)而提高受孕成功率。

在飲食方面，女性不孕者要避免吃刺激性的食物，例如咖啡。有科學(xué)研究證實(shí)，咖啡能夠?qū)ε缘氖茉杏兄^大的影響，因此要避免飲用咖啡類飲料。

另外，酒精類飲料的主要成分是乙醇，而過量食用乙醇可能導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂、畢竟和卵巢功能障礙等，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。雖然提倡女性不孕者可以多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都適合女性不孕者。例如被認(rèn)為是補(bǔ)充維生素的最佳食物胡蘿卜就不適合女性不孕者。這是因?yàn)楹}卜中含有的胡蘿卜素雖然對(duì)人體有益，但是美國(guó)婦科專家卻發(fā)現(xiàn)它會(huì)引起女性閉經(jīng)和排卵，因此不孕癥婦女切忌少食用胡蘿卜。

毛棉籽油也是女性不孕癥患者需要避忌的食物。實(shí)驗(yàn)證明，如果長(zhǎng)期食用毛棉籽油，會(huì)對(duì)女性的生殖系統(tǒng)造成較為嚴(yán)重的損害。不孕癥女性想要受孕，最好不要食用。

為了提高受孕率，不孕癥的女性還可以使用食療偏方，這些偏方一般都是按照中醫(yī)學(xué)的原理進(jìn)行組合搭配，既可以調(diào)理身體，又能夠很好的改善女性生殖系統(tǒng)，促進(jìn)女性受孕。例如用柚子燉雞。選取新鮮的柚子1個(gè)，公雞1只。首先將公雞清理干凈，并去除內(nèi)臟，把剝好皮的柚子全部塞入洗凈的雞肚子內(nèi)，加水放入鍋中。添加適量的蔥、姜、料酒、鹽等，隔水把雞燉熟即可。該偏方將水果和肉類結(jié)合，既清甜爽口又營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適宜女性的口味，可以經(jīng)常食用。

不孕癥女性飲食三大注意點(diǎn)

1、偏食和挑食

一些未成年的兒童喜歡挑食偏食，最終會(huì)導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)不良。而女性偏食挑食不僅僅會(huì)造成自己的營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者甚至?xí)辉胁挥p肥是女性們永久的話題，為了減肥女孩子更是無(wú)所不用其極，各種傷害自己身體的方式都用過。首先就是將自己變?yōu)樗厥持髁x者，每天攝取的營(yíng)養(yǎng)完全依靠水果和蔬菜，對(duì)于主食中的大米和白面，還有蛋白質(zhì)和油脂類食物比如雞蛋和肉就完全放棄了，這是完全錯(cuò)誤的一種飲食。水果和蔬菜確實(shí)是我們每天應(yīng)該多吃的，但是主食是我們每一餐必不可少的。因?yàn)榇竺讜?huì)提供給我們每天必須的碳水化合物，碳水化合物能夠提供給我們一天活動(dòng)所需要的動(dòng)力，如果沒有大米會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，精神不濟(jì)等癥狀。不吃肉類食物會(huì)導(dǎo)致女性面色枯黃等癥狀，最終身體消瘦。

2、飲食規(guī)律的紊亂

飲食是需要有規(guī)律的，一日三餐是每個(gè)人一天正常的飲食量。女性為了保持良好身材就會(huì)忽略早餐和晚餐的重要性。早餐和晚餐雖然不能夠像午餐吃的量，但是雖然只是少量的飲食也能夠給我們提供我們必須的熱量和營(yíng)養(yǎng)。

3、長(zhǎng)期吃藥

不吃早餐是造成我們內(nèi)分泌失調(diào)最主要的原因，很多女性會(huì)找中醫(yī)進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整。但是吃藥并不是能夠解決疾病的主要方式。而且藥物攝入過多對(duì)女性的健康傷害更多，女性不孕癥中就會(huì)很多是因?yàn)闇p肥藥物和其他的一些避孕藥物造成的。

年輕的情侶們?cè)谖椿橹盀榱斯?jié)孕就吃一些避孕藥物，這些避孕類藥物中含有大量的激素，對(duì)女性身體是一種非常大的傷害。攝入過量不僅僅會(huì)造成不孕癥，即便是女性還能夠生育，出生之后的嬰兒的身體狀況也會(huì)十分的虛弱。很多先天性心臟病也是因?yàn)槟赣H當(dāng)初攝入過量避孕藥物造成的。

不孕癥吃些什么好

1、米酒炒海蝦：

[原料]鮮海蝦400g，米酒250g，菜油、食鹽、蔥、姜適量。

[制法]把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘；將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、食鹽、姜連續(xù)翻炒至熟印成。

[功效]補(bǔ)腎活血。適用于腎陽(yáng)不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

[服法]1次/d，50一100g/次。

2、壯陽(yáng)狗肉湯：

[原料]狗肉2000g，菟絲子30g，附子15g，食鹽5g。味精、蔥、姜、紹酒適量。

[制法]將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內(nèi)，洗凈血水，晾干水分，切成長(zhǎng)方條；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段；將鍋置火上，放入狗肉、姜片熱炒，烹入紹酒爆鍋，然后一起倒入大鍋內(nèi)，同時(shí)菟絲子、附子用紗布包好，放入鍋內(nèi)，加清湯、食鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時(shí)，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調(diào)好味，裝10份即成。

[功效]補(bǔ)腎活血。適用于不孕證屬腎陽(yáng)虛者。

[服法]1次/d，1份/次，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃。

3、紅杞活血：

[原料]枸杞子15g，活鯽魚3條，胡荽、蔥、香麻油、紹酒、胡椒粉、姜、食鹽、味精適量，豬油50g，醋75g，奶湯250mL，清湯750mL。

[制法]將活鯽魚整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1，5cm寬切直刀；胡荽洗凈切節(jié)，蔥切細(xì)絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉、蔥花、姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、食鹽，同時(shí)將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞子用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、胡荽段、醋、香麻油即成。

[功效]滋腎養(yǎng)陰，益腎活血。適用于不孕證屬腎陰虛者。

[服法]本品可供佐餐，1次/d，宜常吃。