小兒營養不良如何防治？防治營養不良勿走進這些誤區

有些家長覺得小孩子偏食，不愛吃飯不要緊，長大就好了，其實這樣的想法有誤。寶寶長期挑食、偏食、不愛吃飯，會造成營養不良，除影響身體健康，造成發育緩慢外，但對孩子的性格、智力、社交等能力都會有阻礙作用。

寶寶營養不良 情緒發生變化

1、寶寶體內缺乏蛋白質與鐵元素，會變得郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木。

2、寶寶體內B族維生素不足，會變得憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。

3、寶寶愛吃甜食，缺失維生素B，情緒會多變，愛發脾氣。

4、寶寶因維生素A、B、C及鈣質攝取不足，會變得固執、膽小怕事。

小兒營養不良如何防治：

1、喂養方法不當：人工喂養時，配奶方法不對，放入水分過多，熱量、蛋白質、脂肪長期供應不足。母乳喂養的嬰兒，沒有及時增添輔食，都可使小兒發生營養不良。

2、疾病因素：孩子體質差，反復發生感冒、消化不良、慢性消耗性疾病（寄生蟲、長期腹瀉、慢性痢疾），會增加機體對營養物質的需要量，作為父母的又不懂得補充必要的營養素。

3、孩子生長發育過快，而各種營養物質又不能供應上，造成供不應求。

嬰兒營養不良時，常表現面色、瞼結膜蒼白，厭食、消瘦，皮下脂肪少，肌肉松弛，頭發干枯，體重不增，智力發育遲緩。

小兒營養不良防治警惕這些誤區

以為吃蔬菜與骨骼健康無關

很多人的潛意識里總是覺得只要大塊吃肉就能很好的補鈣，至于是否吃菜類九無所謂了。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。

以為吃水果代餐有利于骨骼健康

如何補鈣效果好，不少人覺得多吃果蔬是完全可以代替正餐的，所以就很少吃面食米飯之類的主食了。實際上，水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏松的發生。

以為吃牛肉有利于骨骼

也許是潛意識里在作怪，不少人覺得吃牛肉是最能讓骨骼強壯的。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣極低所有的肉都是這樣。同時，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。