坐月子期間的護理要點分析 月子進補也要分階段進行

傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。那么坐月子期間要做好哪些護理呢？

孕婦產后要注意這3個要點

1、注意排尿：產后不久，一般尿量會比較多，應盡早自解小便，以免膀胱膨脹，妨礙子宮的復原。產后6-8小時仍未解小便，可鼓勵和幫助產婦下床排尿，也可在腹部放一個熱水袋，或用溫開水緩慢沖洗外陰，以刺激和誘導排尿。

2、防止便秘：分娩時大多進行過灌腸，大便已經排空，因此產后2天內可無大便。由于產后的臥床休息，腸蠕動減弱，加上會陰部疼痛不愿意解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓勵和幫助孕婦排便。有痔瘡的產婦更應該防止便秘。

3、保持會陰部清潔：產后子宮腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷，為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。因此產后一定要注意會陰清潔，每天要用溫開水清洗2次，大便后也應擦洗。衛生紙及衛生墊要勤換。42天內不洗盆浴及不進行房事，以免發生月子病。

孕婦產后月子飲食要點

一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。

二、適當增飲奶類、多喝湯水。

三、產褥期食物多樣、不過量。

四、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。

五、科學活動和鍛煉，保持健康體重。

六、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。

月子進補也要分階段進行

產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為八個階段：
　　第一階段：(產后1-4天)排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。
　　排凈各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術后刀口的愈合；
　　第二階段：（產后4-8天）化淤消腫、催生乳汁。
　　消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳道通暢，促進乳汁分泌；
　　第三階段：（產后8-12天）修復組織、調理臟器、增加乳汁量。
　　修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官；促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能；
　　第四階段：（產后12-16天）增加乳汁量，促進體能。
　　通過膳食調整增加產婦乳汁的數量和質量，增強產婦的臟器體能恢復，促進身體相關體能的恢復；
　　第五階段：（產后16-20天）增強體質、養血補氣。
　　調整人體內微環境、增強體質，促進臟器盡快恢復到健康狀態；
　　第六階段：（產后20-24天）滋補元氣、補精補血。
　　調整體內環境，增強抵抗力，使機體恢復健康體能，增加細胞活性；
　　第七階段：（產后24-28天）理氣補血、健體修身。
　　進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力；
　　第八階段：（產后28-32天）修身健體、美容養顏。
　　通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。