三歲寶寶營養餐有什么

我家寶寶四歲了，平時吃得很少，不管我們怎么做著吃都只吃一點就飽了，特別瘦小臉蠟黃，明顯是營養不良，也可能是我做的飯就那幾樣，孩子吃煩了，想給寶寶補充點營養，誰能提供幾種四歲寶寶的營養餐？

三歲寶寶營養餐

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星寶寶小編說：寶寶3歲半時候，每日應以三餐為主，可以給寶寶多吃綠葉蔬菜和豆制品，提供的飯菜要軟、嫩，這樣才利于寶寶消化，而且還要注意菜品的色、香、味，以提高寶寶的食欲。媽媽們還要做到主食粗細搭配、副食種類齊全，從質量和數量兩方面保證寶寶吃到既香甜又可口的美味佳肴。

雞蛋蝦餃

材料：雞蛋兩只、小白菜少許、蝦仁少許、面粉適量、鹽、花椒面

做法：雞蛋散、攪勻；小白菜用清水洗凈，用開水燙下，切碎；將蝦仁剁碎成末。鐵鍋倒少量油，將油煎成高溫，倒入雞蛋翻炒成金黃色，關火、出鍋。用碗將炒熟的雞蛋、蝦末、碎白菜攪拌在一起，加入適量食鹽和花椒面再攪拌，做成餃子餡；面粉加水，揉成面團，用搟面杖搟成面皮；面皮加入餡包成餃子，下水煮熟即可。

白菜蝦皮粥

材料：蝦皮、鯽魚、姜、蔥、蒜、小白菜、鹽、食用菜籽油、米

做法：鯽魚去鱗、鰓；蔥切斷；姜切絲；蒜切片；蝦皮、小白菜剁碎。鐵鍋燒熱，倒適量油加熱，先放蔥、姜、蒜煎炒呈金黃色，然后放鯽魚煎至微黃；關火，將鯽魚和蔥姜蒜一并撈出至飯鍋中，摻水熬魚湯半小時后，撈出殘魚和蔥姜蒜。下米煮至八成熟，然后放碎蝦皮和碎小白菜，加適量的食鹽，煮熟即可。