產后吃什么補品？

補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦生新化瘀的功能。

生化湯：組成配方：當歸5錢，川芎2錢，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖雙仁），熟地3錢。功效：是產后方，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦彰。功用。有化瘀生新，溫經止痛的。

四物湯：此方用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。功效：補血和血，調經化瘀。“四物湯”是中醫補血、養血的經黃藥方。

坐月子第二周

則可以陸續進補，以“當歸、八珍湯”為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。

八珍湯 配方：當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。

用法：清水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。

功效：補益氣血。

坐月子第三周

產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，肝、腎是主骨，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。

阿膠杜仲燉子雞 材料：阿膠15克、杜仲20克、子雞500克、生姜5片。

做法：杜仲置鑊上灑入淡鹽水微火炒至干；子雞宰洗凈，去臟雜、尾部。一起置燉盅內，加入冷開水1000毫升，加蓋隔水燉2小時，加入生姜再燉半小時便可。阿膠打碎放碗內，放進湯溶化，飲用時方加鹽。

功效：阿膠為血肉有情之品，阿膠入肝養血、入腎滋陰、入肺潤燥，亦為益陰養血潤燥之品。 杜仲補肝腎、強筋骨、安胎；子雞（500克左右的小公雞）補中氣、益精髓。諸物與生姜合用，能溫經散寒、益陰養血。阿膠杜仲燉子雞是冬寒陰雨日之補品湯水，更為女士產后面色萎黃、心悸、頭目眩暈之用。

坐月子第四周

產婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。 在坐月子期間，最好的食補就是“麻油雞”。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些“麻油雞”，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖！ 除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。

麻油雞 材料：雞（1400克）江米酒（30克） 姜（10克） 香油（2克） 白砂糖（2克） 味精（2克）

做法：1。、姜切片；雞洗凈切塊備用。2。、麻油入鍋燒熱，再放入姜片、雞肉拌炒，直至雞肉約有六分熟，再下米酒，最后放進味精、冰糖炒勻即可。

功效：補虛養身調理，營養不良調理，貧血調理。

但是，充分的休息并非一定要長時間的躺在床上，只要比平常休息時間稍多一、二小時，不可使自己身體過于勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。