產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品？

補(bǔ)品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為幫助產(chǎn)婦生新化瘀的功能。

生化湯：組成配方：當(dāng)歸5錢(qián)，川芎2錢(qián)，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖雙仁），熟地3錢(qián)。功效：是產(chǎn)后方，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛溫經(jīng)效亦彰。功用。有化瘀生新，溫經(jīng)止痛的。

四物湯：此方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)化瘀。“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)黃藥方。

坐月子第二周

則可以陸續(xù)進(jìn)補(bǔ)，以“當(dāng)歸、八珍湯”為主。主要的目的，為幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用，使生產(chǎn)時(shí)耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復(fù)。

八珍湯 配方：當(dāng)歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術(shù)（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。

用法：清水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。

功效：補(bǔ)益氣血。

坐月子第三周

產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補(bǔ)品，例如杜仲腰花等等。主要是補(bǔ)肝腎，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點(diǎn)中，肝、腎是主骨，因此，這些補(bǔ)腎壯筋骨的藥材，可增強(qiáng)腎氣、強(qiáng)化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類(lèi)酸痛的持續(xù)時(shí)間，因此，坐月子若做得好、服用得當(dāng)，甚至有預(yù)防的作效。

阿膠杜仲燉子雞 材料：阿膠15克、杜仲20克、子雞500克、生姜5片。

做法：杜仲置鑊上灑入淡鹽水微火炒至干；子雞宰洗凈，去臟雜、尾部。一起置燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1000毫升，加蓋隔水燉2小時(shí)，加入生姜再燉半小時(shí)便可。阿膠打碎放碗內(nèi)，放進(jìn)湯溶化，飲用時(shí)方加鹽。

功效：阿膠為血肉有情之品，阿膠入肝養(yǎng)血、入腎滋陰、入肺潤(rùn)燥，亦為益陰養(yǎng)血潤(rùn)燥之品。 杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎；子雞（500克左右的小公雞）補(bǔ)中氣、益精髓。諸物與生姜合用，能溫經(jīng)散寒、益陰養(yǎng)血。阿膠杜仲燉子雞是冬寒陰雨日之補(bǔ)品湯水，更為女士產(chǎn)后面色萎黃、心悸、頭目眩暈之用。

坐月子第四周

產(chǎn)婦可以服用“十全大補(bǔ)湯”。十全的意義，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣、以及補(bǔ)肝腎，將生產(chǎn)過(guò)程失去的一次全部補(bǔ)回來(lái)。 在坐月子期間，最好的食補(bǔ)就是“麻油雞”。因?yàn)槁橛陀谐浞值牡鞍踪|(zhì)，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適時(shí)的吃些“麻油雞”，能夠補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。但是醫(yī)師建議，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長(zhǎng)時(shí)間甚至天天吃，不僅產(chǎn)婦會(huì)害怕吃雞，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而發(fā)胖！ 除了吃得健康、補(bǔ)得營(yíng)養(yǎng)外，醫(yī)師也建議，坐月子期間，產(chǎn)婦要使氣血快快恢復(fù)，最重要的就是足夠休息。

麻油雞 材料：雞（1400克）江米酒（30克） 姜（10克） 香油（2克） 白砂糖（2克） 味精（2克）

做法：1。、姜切片；雞洗凈切塊備用。2。、麻油入鍋燒熱，再放入姜片、雞肉拌炒，直至雞肉約有六分熟，再下米酒，最后放進(jìn)味精、冰糖炒勻即可。

功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理，貧血調(diào)理。

但是，充分的休息并非一定要長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，只要比平常休息時(shí)間稍多一、二小時(shí)，不可使自己身體過(guò)于勞累即可，但一定要配合適度的運(yùn)動(dòng)，才能發(fā)揮吸收的功能。