剖腹產(chǎn)后減肥方法介紹

孕婦分娩后由于懷孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致產(chǎn)后身材臃腫，尤其是肚子上的贅肉更加明顯。對(duì)于剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后瘦肚子的方法又有什么不同呢？今天小編為大家介紹剖腹產(chǎn)后如何瘦肚子吧。

剖腹產(chǎn)后減肥方法

導(dǎo)讀：孕婦分娩后由于懷孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致產(chǎn)后身材臃腫，尤其是肚子上的贅肉更加明顯。產(chǎn)后如何瘦肚子呢。對(duì)于剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后瘦肚子的方法又有什么不同呢？今天小編為大家介紹下剖腹產(chǎn)后如何瘦肚子吧。

剖腹產(chǎn)媽咪產(chǎn)后如何瘦肚子 5招教你告別贅肉 現(xiàn)在很多新媽媽采取剖腹產(chǎn)的方法進(jìn)行分娩。但是無(wú)論什么方法產(chǎn)后身材臃腫是不能避免的。尤其是肚子上的贅肉。剖腹產(chǎn)后如何瘦肚子呢？產(chǎn)后瘦肚子上一圈圈的贅肉你可以采取以下方法。

1、腹部按摩 剖腹產(chǎn)后需要一段時(shí)間讓傷口愈合，愈合后也不能馬上進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)。腹部按摩就派上用場(chǎng)了。洗澡后多做腹部按摩吧。按摩的時(shí)候掌握好力度，不要太大力，不然不利于傷口愈合哦。在肚臍周圍按照順時(shí)針的方向做畫(huà)圈按摩，然后上下輕輕揉動(dòng)肚皮，這樣都有利于產(chǎn)后收腹。

2、散步 產(chǎn)后媽媽不要吃飽了躺下或者坐下哦。身材的恢復(fù)需要日積月累的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候雖然不能做運(yùn)動(dòng)，但是飯后散步是可以的呢。散步的時(shí)候抬頭挺胸，邁大步，控制好速度，每分鐘走60-80米，上身隨著步子有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)，走的線要直。每天步行半小時(shí)到1小時(shí)。