小兒磨牙跟四個因素密切相關 預防磨牙可以怎么做

有的兒童晚上入睡后，下頜骨仍在運動，上下頜牙齒相互摩擦，產生刺耳的聲音，這就是人們常說的夜間磨牙，磨牙多見于4～6歲兒童。據研究與腦神經功能不太穩定有關，而這種神經不穩定有一定家族性，與遺傳有關，由于神經不穩定，所以易受各種刺激而出現磨牙，患兒除夜間磨牙外，往往還有其它睡眠障礙。

寶寶磨牙可能有很多原因

牙床的原因：孩子6個月～2歲長乳牙，或6歲開始的乳牙脫落換恒牙，出牙時有的孩子會伴隨低熱、輕微腹瀉、煩躁、磨牙、流口水等現象，過了出牙期，磨牙等現象應會消失。

晚上吃太飽：有的孩子晚飯吃得過多或臨睡前加餐，以致入睡時胃腸道還存有許多食物，消化系統不得不加強活動，促進消化。此時咀嚼肌也被動員參加運動，從而引起磨牙。家長要注意晚上別讓孩子吃太飽，更不要養成臨睡前進食的不良習慣，這有助消除磨牙現象。

消化不良：中醫認為“胃不和，臥不安”，孩子的夜寐不寧多是由于消化不良（即中醫所說的積滯、食滯）引起的，這種情況常伴有口臭、磨牙、腹痛等表現，通過助消化、消食導滯，可收到療效。

睡前太興奮：有的孩子睡前看電視，一些緊張離奇情節深深印在腦海里。也有的孩子睡前打打鬧鬧，過于興奮，睡覺后大腦仍保留一定興奮狀態，會出現磨牙現象。建議家長別讓孩子睡前看驚險恐怖的電視或又跳又鬧，以免其過度興奮。

肚子里有蟲：腸道寄生蟲是小孩磨牙的常見原因，但往往伴有腹痛。應給小兒做糞便檢查，若發現有腸道寄生蟲要及時給幼兒服藥驅蟲，并教育孩子注意飲食衛生。

小兒磨牙跟四個因素密切相關

1、消化道功能障礙：如消化不良，晚飯吃得過飽，睡前進食過多，均可引起夜間磨牙；腸道寄生蟲，尤其是蛔蟲感染，也可引起磨牙，但不能僅憑磨牙就診斷腸道寄生蟲病。

2、神經過度興奮：有些由于白天兒童玩得過度，過于興奮或過于疲勞，或是幼兒園和家長給孩子的學習壓力過重，父母態度粗暴，睡前過度興奮或看了緊張的影視片，這些都會使兒童入睡后大腦皮質仍處于興奮狀態，導致磨牙；佝僂病患兒血鈣偏低，也可出現磨牙，這類患兒用維生素D及鈣劑治療往往有一定療效。

3、口腔疾患：齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關系不協調等。 對于磨牙患兒，應盡可能找到病因，然后對癥治療。有少數找不到原因，似與遺傳有關。夜間磨牙的害處，除牙齒相互摩擦產生刺耳聲音，影響家人入睡外，更重要的是長期的磨牙，牙齒相互摩擦，可使牙尖磨損變平，牙齒變短，影響美觀和咀嚼功能。 對于換牙期的孩子來說，這可能是建立正常咬合所需要的一種活動。由于這個期間上下牙剛剛萌出，咬合尚不合適，通過磨牙，使得上下牙形成良好的咬合接觸。這類夜磨牙，父母不必擔心，它常會自行消退而無需治療。

4、寄生蟲：如蛔蟲鉤蟲，一般情況下，大部分磨牙都是寄生蟲影響，因此發現磨牙后家長要盡快的帶孩子去醫院檢查，避免因為寄生蟲影響孩子發育。

大家預防磨牙可以怎么做？

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質。

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛。