新媽如何解決母乳喂養(yǎng)三個(gè)難題 母乳喂養(yǎng)的7個(gè)好處

母乳喂養(yǎng)一直是人們提倡的一種寶寶喂養(yǎng)方式，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)不僅對(duì)寶寶好，而且對(duì)媽媽本身也是很好的。但是究竟母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶及媽媽有怎么的好處，其實(shí)很多人都不是很清楚，因此大家有必要對(duì)母乳喂養(yǎng)的好處進(jìn)行一定的了解。

母乳喂養(yǎng)的好處有不少

1、母乳含有促進(jìn)大腦發(fā)育的牛磺酸、促進(jìn)鐵吸收的乳鐵傳遞蛋白、預(yù)防疾病的溶菌酶、促進(jìn)組織發(fā)育的核苷酸、增強(qiáng)視力的DHA，等等，這些寶貴的營(yíng)養(yǎng)元素都是奶粉無法仿制的。奶粉中的牛奶含有數(shù)倍于母乳的脂肪、蛋白質(zhì)、鹽份和礦物質(zhì)。這些多余的物質(zhì)會(huì)增加寶寶的腎負(fù)荷以及消化道負(fù)擔(dān)，甚至為寶寶將來的健康埋下高血壓、少年糖尿病和青春期肥胖癥的隱患。

2、母乳非常容易吸收消化，奶粉則導(dǎo)致寶寶便秘。母乳含有生化酶，有助于寶寶消化，乳清是母乳的主要蛋白質(zhì)，對(duì)腸道友好、柔軟易消化，其養(yǎng)分大多被完全吸收，所以母乳寶寶的大便非常通暢。而奶粉的主要蛋白質(zhì)是酪蛋白，會(huì)形成橡膠般的凝乳，非常不容易消化，很少能被完全吸收，大多成為廢物，因此奶粉寶寶的大便又硬又臭，還經(jīng)常有便秘的痛苦。

3、母乳含有分解和緩、容易消化的天然乳糖，比奶粉中牛奶的乳糖含量高一倍半。為了彌補(bǔ)這一點(diǎn)，奶粉必須添加蔗糖或其他替代品，使得寶寶的血糖升降過快，必須大量分泌胰島素和耐壓激素，對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。母乳中的天然乳糖對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起著舉足輕重的作用，同時(shí)它還促進(jìn)很多礦物質(zhì)的吸收，尤其是鈣。

4、母乳中含有天然的膽固醇，奶粉則完全沒有膽固醇。雖然我們成年人比較“懼怕”膽固醇，其實(shí)它對(duì)于寶寶頭兩年的成長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育、以及維生素D的生成，是必不可少的。缺乏膽固醇和DHA會(huì)導(dǎo)致成年人心臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。多年的調(diào)查研究表明，母乳喂養(yǎng)寶寶的平均智商高于人工喂養(yǎng)寶寶，而且接受母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，相對(duì)智力優(yōu)勢(shì)則越高。

5、母乳中的免疫因子會(huì)根據(jù)孩子的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時(shí)，會(huì)通過吸吮乳汁將這個(gè)新敵人傳送到媽媽身體里。媽媽的身體會(huì)立刻根據(jù)“敵情”制造免疫白細(xì)胞和球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶，在寶寶體內(nèi)建立屏障，保護(hù)寶寶不受感染。

6、喂奶可使乳房“再發(fā)育”

母乳喂養(yǎng)是不會(huì)影響乳房原貌的，如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非像外間傳言的那樣，會(huì)變得松弛、下垂。即使個(gè)別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復(fù)。

7、母乳喂養(yǎng)可以“纖腰”

不少白領(lǐng)媽媽都擔(dān)心會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現(xiàn)“千層糕”式的贅肉。但事實(shí)并非如此。專家說，喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過程，可以起到“瘦身”的作用。

新媽要解決母乳喂養(yǎng)三個(gè)難題

1、乳汁不足

剛生完寶寶，乳房不會(huì)分泌出很多的乳汁。有些媽媽以為生完寶寶后，乳汁會(huì)如泉水般汩汩涌出，其實(shí)并不然，剛生完寶寶的新媽媽，乳房一般只會(huì)分泌出少量的乳汁。但這些少量的乳汁，對(duì)寶寶來說已經(jīng)是最好的營(yíng)養(yǎng)食物了。媽媽的乳汁不足，還有可能受媽媽的情緒影響。媽媽的精神緊張、睡不好、吃不香，也會(huì)導(dǎo)致媽媽的乳汁不足。

建議：

（1）分娩后讓寶寶早接觸、早吸吮、早開奶。在出生后半小時(shí)，給寶寶早早吸吮媽媽的乳頭，除母乳外不添加任何食物和飲料包括水。通過寶寶的吸吮，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保證新生兒能吃到足夠的母乳。

（2）最好母子同室，力爭(zhēng)做到頻繁哺乳。最理想的情況是出生后媽媽和寶寶同室相處，不必依靠護(hù)士定時(shí)定點(diǎn)地把孩子抱過來，而是任何時(shí)候都可以喂奶。寶寶頻繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越勤，乳汁分泌得越旺盛。

（3）給乳房進(jìn)行按摩也是非常重要的。通過按摩可以促進(jìn)乳汁分泌，在乳房起硬結(jié)的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行按摩可以避免媽媽的痛苦。

（4）媽媽要時(shí)常保持心情愉快，多進(jìn)食些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物或者催奶劑，這樣也可使奶量增多。

2、乳頭短小

有些媽媽的乳頭過短、過小，這樣會(huì)使寶寶銜不住乳頭，不能很好地吃到奶。寶寶吃奶的時(shí)候，若是不能很好地銜住乳頭，老是銜了放、放了銜，這樣寶寶就會(huì)很容易哭鬧，也使得媽媽很心煩、急躁。面對(duì)自己的乳頭短小，很多媽媽都不知該如何是好，有的甚至?xí)艞壞溉槲桂B(yǎng)，用奶瓶代替乳頭，這樣對(duì)寶寶、對(duì)媽媽都是不好的。

建議：

（1）喂奶的時(shí)候用食指和中指輕輕地夾住乳暈上方，盡量讓乳頭突出，方便寶寶能夠很好地銜住乳頭，同時(shí)也注意防止乳房堵住寶寶的鼻孔。

（2）可以每天用拇指、食指、中指三個(gè)手指一起捏著乳頭，將乳頭往外拉，每一下至少堅(jiān)持拉一秒，每次拉30下左右，每天至少拉四次，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)前拉就更好。要是媽媽能夠每天堅(jiān)持給乳頭進(jìn)行牽拉運(yùn)動(dòng)，這樣乳頭短小的問題或許會(huì)有所改善。

（3）媽媽也可借用吸奶器吸引乳頭，每次吸住乳頭約半分鐘，連續(xù)5~10次，每天至少重復(fù)兩遍。

3、信心不足和緊張

很多媽媽在給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過程中，都會(huì)出現(xiàn)信心不足的情況，而且很容易產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。她們大多數(shù)都會(huì)因?yàn)閷?duì)自己進(jìn)行母乳喂養(yǎng)沒有信心，擔(dān)心自己的奶水不夠?qū)殞毘裕蚴侨轭^短小、或?qū)殞毘阅倘菀淄拢约翰粫?huì)照顧等等。其實(shí)，這些擔(dān)心是很普遍的，但是媽媽們也不要過于質(zhì)疑自己，要相信自己能夠給寶寶最好的母乳喂養(yǎng)，給自己一個(gè)良好的心理暗示。

建議：

（1）新媽媽要相信自己一定能行的。分娩后，新媽媽要時(shí)常保持心情舒暢，有充分的休息，飲食要均衡，不要總是擔(dān)心奶水不足、乳頭短小等問題。新媽媽要相信自己能夠給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)食物——母乳喂養(yǎng)，而且會(huì)堅(jiān)持下去，不會(huì)害怕，不會(huì)放棄。

（2）媽媽需要耐心學(xué)習(xí)。進(jìn)行成功的母乳喂養(yǎng)不是一朝一夕的事，媽媽們需要耐心學(xué)習(xí)，過于心急反而會(huì)弄巧成拙。一般來說，新媽媽和寶寶不會(huì)在第一天就能夠順利地建立起成功的母乳喂養(yǎng)關(guān)系的。在達(dá)到默契之前，肯定會(huì)經(jīng)歷一些困難，媽媽們需要勇敢地克服，堅(jiān)持就是勝利。