牙齒是“臟腑之門”，家長如何保持寶寶的牙齒健康？

很多寶寶6個月就開始長牙了。牙齒是“臟腑之門”，寶寶消化食物、學習說話都跟它有直接的關(guān)系，而且牙齒的生長發(fā)育與營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有著密切關(guān)系。因此，寶寶長牙的這段時間正是寶寶生長發(fā)育比較迅速的時期，如果營養(yǎng)跟不上，會對牙齒的大小、形狀、顏色、強度產(chǎn)生一定的影響。牙齒不好，會影響寶寶對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，有礙健康，同時還會影響寶寶的容貌。

一、如何保持寶寶的牙齒健康？

1、保持口腔清潔

每次進食后及臨睡前，都應喝些白開水以起到清潔口腔、保護乳牙的作用。

2、限制寶寶吃過多甜食

甜食中的糖會發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使口腔酸度迅速增加，這種酸可以溶解牙齒表面的鈣和磷，從而形成齲齒。

3、及時添加輔食

使寶寶攝取足夠營養(yǎng)，以保證牙齒的正常結(jié)構(gòu)、形態(tài)及提高牙齒對齲病的抵抗力。

4、避免寶寶含著奶頭睡覺

寶寶入睡后，唾液分泌和吞咽動作大大減少，留在口腔里的奶汁便為細菌繁殖提供了充分的養(yǎng)料，這很容易使寶寶產(chǎn)生齲齒。

5、鍛煉寶寶牙質(zhì)的堅固性

可以適當給寶寶吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纖維較高的蔬菜、水果、餅干等，以鍛煉寶寶的咀嚼肌，促進牙齒與頜骨的發(fā)育，并能幫助寶寶收住口水，解決牙齦的出牙發(fā)癢問題。

6、給寶寶補鈣

為了更好地保持寶寶的牙齒健康，家長可以適量地為寶寶補充鈣。而鈣質(zhì)的補充不僅能有效地促進寶寶在牙齒發(fā)育期的鈣化，還能增強寶寶牙齒的堅硬度，讓寶寶的牙齒能健康地發(fā)育。比如，家長可以讓寶寶多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等，以滿足機體生長發(fā)育的需要，促進牙齒鈣化。

二、寶寶的牙齒與營養(yǎng)

牙齒的發(fā)育究竟與哪些營養(yǎng)素有著密切的關(guān)系呢？下面這些物質(zhì)不可忽視。

1、維生素A

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性，當維生素A缺乏時，上皮細胞就會過度角化，導致小寶寶出牙延遲，牙齒的顏色變成白堊色。

2、維生素C

維生素C與牙質(zhì)、牙齦和牙槽骨基質(zhì)的形成有關(guān)，并可影響牙齒的鈣化。缺乏維生素C會使牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫出血。

3、維生素D

維生素D可以促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，如果缺乏維生素D，寶寶出牙就會延遲，牙齒小且牙間距稀。

4、礦物質(zhì)鈣和磷

牙齒需要的鈣和磷很多，它們是牙齒的主要組成成分，缺少它們，寶寶的乳牙就會長不大，堅硬度差，容易折斷。

5、礦物質(zhì)氟

氟具有耐酸作用，適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，使牙齒不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

需要注意的是，氟的攝取并不是多多益善，氟過多又可使牙釉質(zhì)變黃變脆，損害牙齒的健康。

6、蛋白質(zhì)

如果寶寶出牙期間蛋白質(zhì)攝入不足，會使牙齒萌出晚、牙齒排列不齊，而且容易導致齲齒。

當然，除此之外，還有一些其他的營養(yǎng)素對牙齒的發(fā)育以及維持牙齦組織起重要作用，如脂肪、糖類及B族維生素。

三、如何讓寶寶愛上刷牙？

1、從小養(yǎng)成喝完奶就喝水的習慣

如果是人工喂養(yǎng)的孩子，從出生開始就需要喂一些開水，你可以在給寶寶每次喝完奶之后，再用奶瓶給寶寶喂水，久而久之寶寶就會養(yǎng)成喝奶后喝水的習慣，不要小看這個細節(jié)，堅持去做可以讓寶寶的口腔更干凈。

2、盡早送一把牙刷給寶寶

如果可以的話，可以在寶寶長出第一顆牙齒之后就送他一把牙刷。目前市面上有很多嬰兒用的牙刷，有一種是大人可以套在手指上的牙刷，也有一種就是專門給小嬰兒用的牙刷，一般是PP和硅膠材質(zhì)，沒有成人牙刷的那種刷毛。

你會發(fā)現(xiàn)，剛開始寶寶只會拿起牙刷亂咬，但是時間長了他們就會拿著自己的牙刷來模仿大人的刷牙動作。

3、經(jīng)常在寶寶面前刷牙

1-2歲的孩子最喜歡模仿，所以家長可以故意在寶寶面前表現(xiàn)一下刷牙這件事，每次到了刷牙的時間，可以跟寶寶說“媽媽要去刷牙了，寶貝你要不要刷牙”，然后鼓勵孩子拿起牙刷加入大人的“游戲”，你會發(fā)現(xiàn)孩子其實非常感興趣，雖然雙手還很笨拙，但是姿勢已經(jīng)有模有樣啦！

4、跟寶寶講刷牙的故事

很多幼兒繪本都有刷牙的故事，比如《小熊寶寶》繪本中的“刷牙篇”講的就是幾個小動物刷牙的故事，雖然故事簡單，但是很多寶寶都非常喜歡，通過親子閱讀能讓寶寶認為“刷牙”是一件很有意思的事情，也會慢慢愛上刷牙。

很多家長認為，牙齒對于我們來說，當然是至關(guān)重要的，而刷牙的好處，我也都知道，也知道要督促寶寶刷牙，可是太小的寶寶根本不愿意刷牙，就算大人幫忙刷也不愿意配合，這又該怎么辦呢？要讓寶寶愛上刷牙，嘗試一下上述方法，也許會略見成效哦。