日常怎樣培養寶寶智力 寶寶智力五大營養最關鍵

美國的一項研究表明，人的大腦在12歲以前變化最快，思維反應也最為敏捷，3-12歲兒童大腦活動程度是成人的兩倍；另外，其他研究還表明，大腦里的神經環路，絕大多數是靠后天勤奮學習、實踐鞏固，因此，開發寶寶的智力要趁早，家長們應抓緊時機從生活點滴入手，讓寶寶越來越聰明。

什么是智力？

智力就是所處年齡段與之相匹配解決問題的能力，如一歲左右能走路，二歲時能簡單交流對話等，而目前社會上普遍存在重知識輕能力的現象，過分重視讀、寫、算，而忽視實踐能力的培養。有的家長認為發展孩子的智力就是讓孩子識字，想方設法地阻止孩子玩耍，逼孩子記憶一個個生字生詞，把早期識字擺在不恰當的位置，缺乏科學的教子方法，加重孩子的精神負擔，損害孩子的身心健康，影響孩子社會性的發展。

聯合國兒童基金會對早期教育作了這樣的描述："早期刺激可以看成是早期教育的一個組成部分。對于0～3歲的兒童，它更具有生理學--心理學色彩。它是通過節律感（聲音的、音樂的、顏色形狀變換、運動物體、時間間隔）、語言、觸覺、動作、運動的安排等方式進行的。

在兒童早期刺激訓練中，玩具起著極其重要的作用。這是中國家長普遍存在的早教盲區，許多的孩子就是在這樣的環境下失去天真活潑，缺乏想象力，只會在填鴨式的教育里成為書呆子，有技術無創新力的復制品。

五大營養對孩子的智力發育最關鍵

營養不僅影響寶寶的體格發育，還影響孩子的智力發育。比起身高和體重，孩子的智力發育是否健康是家長們更為看重的東西。因為它不光是“聰明”的保障，也是孩子良好行為、學習、心理健康的重要基礎。

小時候是孩子的智力發育的關鍵時期，3歲前，神經元快速分化過程基本完成；4歲，完成神經纖維的髓鞘化；8歲，已經接近成人腦重，神經發育基本完成。其中，營養是影響孩子的智力發育的一個非常關鍵的因素。

1、多不飽和脂肪酸。腦組織中60%以上都是脂肪，僅次于脂肪組織。我們熟知的DHA就是多不飽和脂肪酸中的一種。大量干預研究證實，充足的DHA對視覺、認知、記憶及辨別性學習能力有重要的有益作用。注意力缺陷的兒童往往缺乏DHA，導致容易出現學習障礙，總智商、言語智商、操作能力等明顯低于正常的兒童。富含多不飽和脂肪酸的食物包括三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、核桃、亞麻籽等。

2、蛋白質。缺乏蛋白質會造成蛋白質能量營養不良，影響孩子的智力發育，導致認知方面的損害，出現冷漠，缺乏熱情。優質的蛋白質主要存在于魚、禽、肉、蛋及大豆制品中。

3、鐵。我國調查顯示，兒童缺鐵性貧血的程度增加，尤其西部五省中嚴峻。美國第三次全國健康與營養普查對5398名6~16歲兒童的資料研究發現，就算不發生貧血，邊緣性貧血也會造成兒童認知能力下降。孩子如果在嬰兒期貧血，會有易哭鬧、不高興等表現；兒童期貧血，會導致孩子完成指令性訓練困難、注意力難集中，不安、激惹情緒和破壞行為增加。為了預防貧血，要讓孩子適當吃些紅肉、動物血、動物內臟等富含血紅素鐵的食物，同時，也要多吃一些綠葉菜、青椒等富含維生素C和B族維生素的食物。

4、鋅。調查顯示，兒童缺鋅也很嚴重。研究發現，所有神經元都含鋅，特別跟認知功能相關的部位含鋅最高。缺鋅會導致孩子的智力發育下降、注意力降低、抑郁、環境適應能力下降、運動能力下降。牡蠣、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含鋅。

5、碘。嚴重缺碘會引起克汀病，造成兒童自幼生長發育落后，智力低下。因此，在中國的大部分地區，尤其是內陸和山區，推行碘鹽是非常必要的，對孩子的智力發育及生長發育都有重要意義。曾有研究證明，在遼寧省這樣碘缺乏嚴重的地方，推行碘鹽后，兒童的出生智力明顯提高。含碘豐富的食物主要是海帶和海魚等。

培養寶寶智力，這些細節也不要錯過

1、數數樓梯的臺階

上下樓梯會讓孩子感到疲倦而無味，但倘若這時父母用一些有趣的方法，例如帶領孩子一級臺階一級臺階、一層一層地數數樓梯的階數，在不知不覺攀爬樓梯的過程中，孩子的數學邏輯智能也會有所提高，而且寶寶也不會再吵鬧著要大人抱。

2、認路、數門牌

帶孩子出門后，可利用回家的一段時間，讓孩子分辨并記憶四通八達的各條馬路，找出各條路的特點及不同之處，學會利用參照物來認路，能夠提高孩子的觀察力。

在回家的路上，還可以指導孩子數門牌號碼，分清哪邊是偶數，哪邊是奇數，能強化孩子的數字概念，對提升數學邏輯智能很有幫助。

3、增減衣物學數學

天氣暖和了，衣服要減少；冬天天氣冷，衣服要相應地增加。在這個過程中，可以和孩子一起數衣服的件數，夏天穿單衣1件；秋天穿內衣+毛衣+外套共3件；冬天穿內衣+毛衣+外套+防寒服共4件。寶寶在此過程中就會把天氣冷和要保暖及穿厚衣服，天氣熱和要涼快及穿薄衣服聯系在一起，讓孩子從具體的生活經驗中提升本體感覺，認識自然。

在穿脫衣服的時候可以讓寶寶自己系紐扣，從上往下系，或是從下往上系，讓寶寶的數學邏輯智能得到提升。

4、尋找節目時間表

晚上看電視的時候，孩子最愛看的節目是在什么時間播出呢？可以在電視報上找出那個時間，教孩子認識時間。這可以培養孩子的數學能力，而且孩子在不知不覺中還能學會一些漢字。

5、和孩子一起數玩具

晚上睡覺之前，要讓孩子把自己的玩具收拾好。最開始的時候，父母可以和孩子一起大聲數玩具，數完一件放好一件。孩子通過模仿就能知道數數的順序，以后就可以讓孩子自己數數和擺放玩具了。自己的事情自己做，既可以培養獨立能力，還可以培養孩子的數學智能。

6、考推理

和寶寶準備一起吃早點了，在早飯盒揭開前，父母可讓問寶寶，“猜猜看，咱們今天早點吃什么？”，“你希望是牛奶還是豆漿？”這種方法可提升孩子的數學邏輯智能。

7、看商品標價

逛商場時，爸爸媽媽和寶寶一起看商品的標簽，讓寶寶知道每樣商品都有它的標價。然后再和寶寶計算價格，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使寶寶對金錢有個最初的概念，也能提升寶寶的數學智能。