兒童游泳好處多多 游泳注意事項(xiàng)莫忽視

對(duì)于喜歡水的小朋友來(lái)說(shuō)游泳是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)于兒童的好處是非常多的，下面我們就具體看看都有哪些好處？

兒童游泳的好處：

1、家長(zhǎng)帶著兒童去游泳，一方面能讓兒童的骨骼生長(zhǎng)的更好，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，另一方面對(duì)兒童各個(gè)關(guān)節(jié)的發(fā)育等都有好處，兒童游泳之后能讓身體更加勻稱，體型也更好看，身體抵抗力越來(lái)越高。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常游泳的兒童比一般的兒童要健康至少兩倍以上。

2、而且通過(guò)兒童游泳過(guò)程中四肢的不斷活動(dòng)，能提高身體的靈活性不說(shuō)，同時(shí)對(duì)大腦的功能發(fā)育也有很大的幫助，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)度。有些兒童經(jīng)常哭鬧，通過(guò)游泳也能改正過(guò)來(lái)。

3、游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒消化、吸收更好，大小便排泄好。

4、游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育更好，長(zhǎng)得更高。

兒童游泳雖然是好處多多，但是如果有些注意事項(xiàng)忽略了，不但沒(méi)有好處，剩下的全是壞處了：

一，不要在飯后馬上游泳。飯后游泳是導(dǎo)致夏季溺水事件頻發(fā)的重要原因之一。剛吃完飯，胃腸道消化食物需要消耗體能，加上游泳也需消耗更多體能，因此容易導(dǎo)致頭暈，甚至上岸后頭暈還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。最好在吃完飯一小時(shí)后游泳。

二，空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜游泳。空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)后，體能不強(qiáng)，游泳會(huì)影響食欲和消化功能，體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖會(huì)大量消耗，容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。

三，游泳后先刷牙再飲水或吃東西。消化道傳染病往往“病從口入”，兒童在游泳時(shí)難免會(huì)嗆水，菌痢、感染性腹瀉、病毒性肝炎等病菌就會(huì)隨著水一起進(jìn)入口腔和胃部，增加患病的危險(xiǎn)。因此，為了避免感染消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)在游泳后清潔口腔，然后再飲水或吃東西。家長(zhǎng)要注意帶孩子去水質(zhì)好、污染少的正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳。