兒童矮小有六類原因 如何擺脫“小矮人”

了解引發兒童身材矮小的各種原因是防治的第一步。據專家介紹，身材矮小的原因頗多，一般來說大致可分為以下六大類，我們不妨都來看看。

兒童矮小六類原因：

1、內分泌性矮小：此類疾病主要是內分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質激素分泌過多等。

2、骨疾病性矮小：骨發育不良引起矮小，包括軟骨營養不良癥、骨形成不全等。

3、營養、代謝性障礙矮小：個體患有慢性疾病、營養障礙、尿崩癥、糖尿病等。

4、精神社會性矮小：又稱情感遮斷性矮小。醫學家最近指出，精神障礙可影響身高。

5、伴有染色體異常的矮小：伴有染色體異常常可表現為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發育不全綜合征等。

6、其他原因矮小：包括家族性矮小、體質性青春期延遲癥等。

孩子矮小，對于孩子的身心都是有不好的影響，下面我們看看如何不做小矮人：

1、適量的運動對長高是有幫助的。

運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進食欲，對孩子增高有幫助。有助于長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因為骨骼的發育需要一定縱向的壓力，而過強的壓力，如舉重等會阻礙骨骼的縱向生長，孩子要盡量避免。

對于生長期的孩子來說，運動是促進發育的手段，但不要過量運動。過量運動會使孩子身心疲憊，導致孩子沒有心情吃飯，倒頭就睡，不利于健康，對增高也不利。

2、合理的飲食擺脫小矮人。

蛋白質是骨骼與肌肉生長的能量來源，同時又能促進生長激素的分泌，是兒童生長發育最基本的要素之一。因此，在兒童飲食的調劑中，要經常給予富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類。兒童蛋白質的必需量一般為：1歲30克，3歲40克，5歲50克，7歲55～60克，11～18歲75～90克。

另外，人體長高實質上就是骨骼的生長，而鈣是骨骼的重要物質基礎，在兒童的生長中承擔著重要作用，所以要注重從飲食中科學攝取，多給孩子吃富含鈣的食物。兒童鈣的攝取量為1～10歲800毫克，11～18歲1200毫克。

兒童矮小癥吃什么好呢？

1、牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、它所具有的原生營養性，同時還能夠補鈣。

2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，其中豐富的鐵是會對孩子生長發育存在輔助的作用的。