預(yù)防小兒流感高發(fā)有妙招 飲食注意事項(xiàng)要牢記

在小兒流感頻頻高發(fā)的季節(jié)，如果我們的孩子不慎“中招”時(shí)，作為家長除了遵醫(yī)囑給孩子按時(shí)服藥外，家庭的細(xì)心護(hù)理也是非常重要的，若小兒流感的癥狀較輕，可以不需要特殊處理，注意讓孩子多喝水，飲食上應(yīng)以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主。那么，預(yù)防小兒流感高發(fā)有哪些小妙招呢？

預(yù)防小兒流感高發(fā)可選的小妙招：

第一、預(yù)防小兒流感要從細(xì)節(jié)入手

其實(shí)很多家長首先都會考慮通過藥物如丙球等等，來提高孩子的抵抗流感疾病的免疫力。雖然藥物能在一定程度上提高免疫力，但也會產(chǎn)生副作用，如丙種球蛋白，可能會帶來血源性的病毒感染。因此建議我們的家長朋友們不如從自家孩子的生活細(xì)節(jié)上入手。比如在日常飲食上，在流感季節(jié)，要多為孩子準(zhǔn)備富含維生素的瓜果 蔬菜；在孩子的作息安排上，保證孩子睡眠充足。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時(shí)，可以多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光。

第二、盡量減少孩子與病菌接觸

這就是要求我們的家長朋友們盡量避免帶孩子到人多、空氣不流通的公共場所，家中也要經(jīng)常通風(fēng)換氣。同時(shí)，教育孩子要養(yǎng)成外出歸來和進(jìn)食前清潔雙手的習(xí)慣，減少“病從口入”的機(jī)會。

第三、給孩子穿衣要有度

在這種冷熱多變的季節(jié)里，怎么給自己的孩子穿衣就成了家長們最頭痛的事情了。總的來說，給孩子增減衣物要做到根據(jù)天氣的變化及個(gè)人的體質(zhì)，逐漸遞減。在穿 衣方面，除體質(zhì)特別弱者比如像是新生兒、營養(yǎng)不良或有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的患兒之外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同即可。

感冒是一種常見的疾病，一年四季都可發(fā)病，發(fā)病者可為小兒、成人及老年人。感冒后，人會出現(xiàn)鼻塞、流涕、發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，食欲也會隨著癥狀的加重而受影響。為盡快治療疾病，恢復(fù)健康，飲食時(shí)多加注意。因此，下文所講的感冒的飲食注意事項(xiàng)，就需要大家認(rèn)真了解。

1、吃清淡的湯和粥

感冒者，渾身不適，腸胃功能變差，食欲不振，吃熱湯和熱粥有助于消化，且能起到發(fā)汗作用。

2、吃清蒸的雞和魚

清淡食物對于感冒的人來說較為適宜，而清蒸的魚是一種清淡的食物，適合感冒者吃。

3、吃蘿卜

蘿卜能預(yù)防感冒，同時(shí)也能緩解感冒時(shí)咽喉干燥、喉嚨有痰的不適癥狀。蘿卜做法：將切碎的蘿卜放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入少許姜片，當(dāng)飲料飲用。

家長在護(hù)理感冒患兒時(shí)應(yīng)注意以下三點(diǎn)：

1、減少寶寶活動，保持室內(nèi)空氣新鮮，但應(yīng)避免空氣對流。

2、減少空氣對呼吸道黏膜的刺激，將室溫保持在18℃-22℃，濕度50%-60%。

3、發(fā)熱的護(hù)理：溫濕度適中的環(huán)境，脫去過多的衣服，或松開衣服，有利于散熱；溫水或酒精擦浴，可給小兒使用35%-45%的酒精或溫水進(jìn)行擦浴，擦浴的地方主要是大血管分布的地方，如前額、頸部、腋窩、腹股溝及大腿根部，這樣才能達(dá)到降溫的效果。