掌握好新生兒睡眠時間 了解寶寶睡不好的因素

新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什么別的事情，吃飽就睡，睡醒就吃，沒經驗的新爸媽還以為這是孩子患了什么疾病的表現，事實上，只要新爸媽們能夠對新生兒睡覺的時間有所了解，其是能夠掌握一定的規律的，那么，新生兒睡多久比較合適？

新生兒因為腦部還沒有完全發育成熟，容易疲勞入睡。只有充足的睡眠，才能夠保證各組織器官的發育和成熟。否則，對腦組織的成熟及各器官的生長發育都是不利的。

至于新生寶寶睡多久才合適？每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如，有些寶寶會一次睡很久，有的則精神頭大，不愿意睡很久；早產的 寶寶，因為成熟度比足月的低，所以需要睡眠的時間更長。一般來說，隨著月齡變大，睡眠的時間就會變短，新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。2個月的 嬰兒每天睡眠約18個小時，4個月時每天約睡16個小時，9個月時約15個小時，1周歲左右，有13~14個小時就可以了。

新生兒一般還是睡的多點比較好，但是新生兒會出現睡不好的現象，新生兒容易出現睡眠不好的原因：

（1）有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。

（2）如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

（4）給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。

新生兒睡眠不好的解決辦法：

正常情況下新生兒每天有18～22小時是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問題，如白天睡覺很好，可是到了夜晚就哭鬧不睡了，即人們通常所說的“夜哭郎”。對這樣的寶寶可以讓他白天少睡一些，使他疲勞，晚上自然就能睡得好一些了。

另外，有的寶寶睡眠不穩，要認真找找原因，是室內溫度過高或給寶寶包裹的太多，因太熱而導致睡不安穩（這時寶寶鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也會潮濕，需要降低室溫，減少或松開包被，寶寶感到舒適了自然就能入睡），還是因為室溫太低（摸一下寶寶的小腳發涼，則表示寶寶是由于保暖不好而睡不安，可加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫） 而導致睡眠不踏實。

還可能由于寶寶大、小便使尿布濕了，沒吃飽，睡眠環境太吵等等，這些都有可能導致新生兒睡眠不穩，要針對形成的原因去采用相應的處理措施。如果上述情況都不存在，而母親在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況，新生兒可能有低鈣血癥，在病的早期也表現睡覺不踏實，可給寶寶補充維生素D和葡萄糖酸鈣以糾正。