早孕反應從什么時候開始 6個方法減輕孕反應

在日常生活中，大多數的女性朋友發現自己懷有身孕，都是通過對早孕反應的了解而及時察覺的，一般來說，對于早孕反應出現和消失的時間，大家在平時也是應該有所了解的，那么，早孕反應從什么時候會開始呢？

早孕反應是一個統稱，把早孕期出現的不適都稱為早孕反應，這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內hCG水平的下降，癥狀多自然消失，不過有些孕婦早孕反應較大，此時可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應的方法了。

早孕（早期妊娠）指懷孕的時間在懷孕13周末之前。胚胎在此時會急劇改變發展。約有半數婦女在停經6周左右出現畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱為早孕反應。這種早孕反應在12周左右自行消失。

有些女性在自己該來月經的時候沒有來，就非常擔心自己是不是懷孕了，甚至開始擔心自身什么時候出現早孕反應，那么究竟早孕反應什么時候開始呢？由于每個女性朋友的體制不一樣，早孕反應的時間也會有所不同。一般的早孕反應出現的時間可以從四周或者五周就開始出現，但是大部分人從六周左右開始出現，高峰的在十周左右，一般要持續到十二周左右。一般要到孕期第三個月左右，也就是十二周左右，早孕反應才會慢慢減輕。

隨著孕婦體內的絨毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕婦會出現頭暈、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、厭油這一系列的癥狀，我們稱之為早孕反應。早孕反應出現的時間、停止的時間，都和hCG有很大的關系。

減輕早孕反應的方法：

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準媽媽最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由于早晨體內的血糖較低，輕易產生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅干），然后再下床。

5、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

早孕反應出現后需注意的飲食禁忌：

1）避免辛辣、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物。

2）禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸、大活絡丸、小活絡丸、牛黃清心丸、紫金丹、黑錫丹、開胸順氣丸、復方當歸注射液、風濕跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、蘇合香丸等，應慎用的中成藥主要有上清丸、藿香正氣丸、防風通圣丸、蛇膽半夏末等。

3）菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做懷孕期間預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。懷孕后體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

4）久存的土豆 。土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個婦女懷孕后食用會出現異常，但孕婦還是忌吃為好。