7個月寶寶吃什么好？推薦4個寶寶輔食

7個月的寶寶現(xiàn)在還是以奶為主，輔食為輔，寶寶現(xiàn)在每天的奶量在600~700毫升，7個月小嬰兒每天進(jìn)食多少各種食物才能夠滿足他生長發(fā)育需要呢？

蒸蛋黃羹

1、蛋黃打散，與適量水混合，調(diào)稀。2。放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。3。把菠菜葉和胡蘿卜丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。營養(yǎng)提示：雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助于增強寶寶的記憶力。

雞肉南瓜泥

雞肉南瓜泥中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，在提高免疫力的同時對寶寶的生長發(fā)育也很有幫助。南瓜中所含的果膠能幫助寶寶加強腸胃的蠕動，幫助消化。

具體做法是：首先將南瓜末用開水煮軟，之后壓碎，再加入雞肉末繼續(xù)煮，之后加入蝦皮，在食物呈粘稠狀時即可。

雞肝胡蘿卜粥

原料：雞肝/胡蘿卜/大米等

制作：飯加入高湯，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后，蒸熟搗成泥，加入粥內(nèi)，加鹽少許，煮熟即可。

菜花蛋黃粥

原料：菜花、雞蛋、粥

制法：菜花三朵，洗凈。先把菜花用開水燙一小會兒，為去農(nóng)藥。然后鍋里換水，放鍋里，煮二十分鐘。已經(jīng)煮軟的菜花。把梗去掉，菜花的頂部（花那部分）切碎。再放到碗里，搗碎，放一邊備用。米粉適量。用煮菜花的水沖米糊，備用。一個雞蛋煮熟，剝出蛋黃。用菜水將蛋黃和成泥。把菜花泥、蛋黃泥和米糊和在一起，就可以吃了。