冬季室內通風不良寶寶易感冒 如何正確防護

冬天是孩子呼吸道疾病的高發季節，如果孩子出現了流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發熱，通常就是感冒了。普通感冒以上呼吸道癥狀為主，如咳嗽、流鼻涕等，一般無全身表現，那么什么原因導致冬季寶寶容易感冒呢？

1、太挑食平衡膳食是保證孩子健康成長的物質條件，但很多孩子在父母的縱容下養成了挑食的毛病。正確地做法是讓孩子不挑食不偏食，注意維生素A、D等各種營養素的攝入。每天吃飯遵循早餐以主食為主，副食為輔，有干有稀；午餐主、副食的質量并重，湯、菜的數量和質量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有湯、有菜、有葷有素；晚餐以主食為主、干稀搭配、副食為輔的原則。

2、捂得早，衣著不當也是幼兒經常感冒的原因之一，其中主要是父母給孩子穿的太多。有的父母天氣剛剛轉涼就給孩子穿上厚厚的衣服，十月份就給孩子穿上防寒服、毛衣毛褲、戴好幾層帽子。其實，孩子們天性活潑好動，過多的穿著限制了他們的活動，甚至會阻礙他們體表的血液流通，也使得他們一活動就出汗，更增加了感冒的機會。

3、室內通風不良，室內氧氣相對不足、室內過熱、干燥等狀況，都非常容易造成兒童呼吸道黏膜防御功能下降，這時病毒或細菌便會乘虛而入，也就是說，由于外部環境因素導致兒童機體抵抗力下降時常常容易發生感冒。

對于寶寶感冒來說，怎樣進行有效的防護呢？

1、 注意孩子的個人衛生，勤洗手：據統計，寄生在手和指甲縫中的病菌多達數十種，用臟手揉眼睛或有吃手指習慣的孩子，都會使細菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發疾病，所以讓孩子養成經常洗手的好習慣，特別是外出回來、飯前便后等是非常必要的。研究證明，在流水下用肥皂洗手2分鐘，可以去除90% 以上的病原菌，能有效預防感冒。

2、 避免長時間在人群擁擠的地方逗留：人群密集的地方，空氣流通不暢，這就增加了被感染的機會。爸爸媽媽們應盡量不帶或少帶孩子到這些地方去。

3、 給予孩子充分的休息：良好的休息是恢復的關鍵，盡量讓孩子多睡一會兒，適當減少戶外活動。

4、適當的飲食護理：讓孩子多喝點水，因為充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。同時，應給孩子多吃些含維生素C豐富的水果和蔬菜。