冬季干燥易引發寶寶便秘 該怎么調理改善呢

在冬季寒冷干燥的氣候狀態下，無論是在室內還是室外，由于寶寶體內水分流失較多，便秘、上火很常見。下面具體看看寶寶便秘的原因。

1、是吃的種類不合適。如果孩子不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因為飲食中蛋白質過多，造成腸道菌群改變，使大便干燥。

2、精細食物吃太多也會引起便秘，因為膳食纖維攝入太少。尤其是1歲以后的孩子，如果還總吃泥狀食品或細碎食品會加重便秘。

3、冬季干燥，寶寶體內容易缺水，再加上有的地方室內冬季會使用暖爐，所以干燥的身體讓寶寶不免有便秘之苦。

4、現在貌似大部分小盆友都拒絕吃蔬菜，偏愛肉類，有的小朋友甚至將零食當成了正餐。像這種愛吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情況，會讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁禍首了。

大部分家長對于寶寶便秘這個問題束手無策，那么到底怎么改善這個問題呢？

一：調整飲食：足夠食量；在寶寶兩餐之間加喂適量溫水（不是蜜糖水，因為蜜糖中含有過敏原（肉毒桿菌芽孢），嚴重的話可致死）；小于6個月齡多吃菜水、果汁，大于6個月齡多吃菜泥，果泥；

二：選擇適合寶寶的口糧才是最好的，賓博選用阿爾卑斯山草原牧場高品質奶源，口感清淡，給寶寶帶來安全、天然、易吸收的嬰幼兒營養食品；

三：訓練排便：定時、定點訓練良性條件反射；

四：適量的蜂蜜可以緩解便秘，幼兒食用蜂蜜的時間大有講究，一般均在飯前1-1。5小時或飯后2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用；

五：孩子如果便秘，不妨先嘗試一下食療的方法。建議給孩子吃含多聚糖的奶粉，吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果。大一點的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。