寶寶總喊肚子疼要當心積食?積食寶寶要注意什么

小兒積食是常見的一種情況，屬于中醫的一種病癥，如果寶寶們出現了吃飯不香，肚子疼等情況，那么很可能是積食的癥狀。那么積食具體有哪些癥狀呢？

寶寶出現食欲不振、惡心嘔吐、氣色發黃等癥狀，媽媽們就要注意了，寶寶很可能是出現積食的癥狀。尤其是過節，寶寶一不小心吃多了，積食就出現了。

吃飯不香了。媽媽可以明顯發現孩子的胃口大不如前，而且不愿意吃飯，但肚子卻總是飽飽的，還可能好幾天都沒拉大便了。

睡覺不踏實。如果孩子飲食規律、身體健康，那么睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。

總喊肚子疼。如果孩子經常喊肚子疼，并且還沒喂食時，一摸他的肚子就是脹脹的，說明他多半是積食了。

口腔有異味。如果孩子長期不排便，那么堆積在體內的食物勢必會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，從而產生難聞的酸腐味兒。如果媽媽靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明顯聞到異味，且孩子的舌頭不紅潤，呈白色，也是積食的癥狀。

精神不佳、身體有疾。孩子吃不下飯、精神不濟，時有嘔吐、發熱等癥狀，甚至平時喜歡吃的東西也不屑一顧。

在發現小兒積食癥狀的時候，家長要從飲食給孩子進行了解，積極地改善病情。那么，小兒積食要注意什么？

【調整飲食結構】 多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。

【七分飽，益健康】無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。 小兒積食，預防為主

【三餐定量】給孩子安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

【晚上不要吃得太飽】孩子白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

【睡醒1小時不進食】早上或中午孩子剛睡醒時，1小時內（至少30分鐘）也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。

【哺乳媽媽進食要注意】對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。