春節期間，寶寶的飲食安排怎么比較合理呢？

2016年猴年春節馬上就要到來，春節給大家的印象就是胡吃海喝，大魚大肉，對于大人來說，偶爾在餐桌上放縱口腹之欲也沒什么大不了，可是對于脾胃嬌嫩的孩子來說，就經不起“放縱”了，特別是過年走訪親友也多，孩子的生活規律被打亂，如果飲食上也不注意，就容易生病。

那么，春節期間，該如何安排寶寶的飲食呢？廣州市婦女兒童醫療中心小兒消化科何婉兒主任提醒大家，春節期間，孩子的飲食安排要注意以下幾點：

1、 避免大吃大喝，控制總量的攝入。

在物質匱乏的舊時代，辛苦節儉了整整一年的人們，都在是過年才能好好吃上一頓“好的”，于是，會大魚大肉應有盡有地犒勞自己和家人?，F在時代不同，物質條件比以前有了巨大的改善，孩子每天的營養也十分充足。所以在春節期間，反而要警惕孩子是不是肉食吃得過多了，還要避免蔬菜水果的攝入不足，保證營養均衡就可以了。

2、 食物要徹底煮熟吃，少吃生冷的東西

春節的天氣比較冷，媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品，以及冷拌生吃的菜肴，這些常常是誘發小孩腸胃功能紊亂的原因。飲食的衛生也很重要，食物也要徹底煮熟了才給孩子吃，以免刺激腸胃，甚至感染病毒，造成腹痛、腹瀉。

3、零食可以吃，但要少吃，給孩子吃干果要注意安全

節日期間，孩子們適度地吃些零食不可避免也無可厚非。但作為父母必須掌握分寸和尺度， 要控制孩子吃零食的量，如果吃零食已經影響到正餐的進食，就得及時調整，否則會破壞小孩正常的食欲，直接妨礙其正常的生長發育。

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