冬季寶寶易患腸胃疾病 有哪些預防方法

小寶寶的腸胃非常的嬌嫩，容易出現脾胃失調的情況，尤其進入冬季之后，很多的小寶寶的腸胃出現了各種各樣的問題，如腹瀉，胃口不好，胃腸感冒等，給寶寶的健康帶來了極大的威脅。那么，寶寶常見的腸胃疾病有哪些？

便秘

膳食中脂肪（漢堡包、油炸食品）太多或糖（糖塊、餅干、含糖量高的軟飲料）太多都可致兒童大便干硬，便時有疼痛感，相鄰兩次大便間的間隔有時會達4天以上。當發生便秘時，應調整飲食結構，保證膳食中有足夠的水和食物纖維。讓孩子進行適當的體育運動，以刺激胃腸蠕動。吃飯也是促進胃腸蠕動的自然機制，所以進餐時間固定，也會有助于孩子養成規律的排便習慣。如有必要，每日早餐時間可適當提前，讓孩子在上托兒所、學校之前有足夠的時間排便。

有便意時，不及時排便，久而久之造成便秘。不要濫用緩瀉藥，事實上，緩瀉藥用久了也會導致便秘。

腸道易激綜合征（IBS）

腸道易激綜合征又叫過敏性腸綜合征，其臨床表現常常是腹瀉、胃脹、痛性痙攣、便秘等。有的也會便中帶粘液，但無直腸出血癥狀。

那些長期處于精神壓力下的兒童發病率較高，如離婚家庭或經常發生糾紛的家庭的孩子、頻繁考試的孩子等。科學家們至今不能解釋為什么會經常發生腸痙攣，他們只知道某些食品（牛奶、巧克力、咖啡因）會誘發IBS。限制這些食品的攝入量后，癥狀會得到改善。另外，膳食中增加食物纖維、緩解緊張情緒等都會使癥狀改善。

乳糖不耐受癥

不少孩子中午吃了個冰激淋或喝了一杯涼牛奶，下午就會發生腹瀉、胃脹、痛性痙攣等癥狀，這就是乳糖不耐受的表現。這種現象在亞洲、非洲、地中海血統的美國人身上非常普遍。

當孩子有乳糖不耐受癥狀時，可到超市上購買專為乳糖不耐受的人生產的奶制品。另外，還可買到滴劑型和片劑型乳糖酶補劑。

炎性腸病（IBD）

炎性腸病可導致腸壁紅腫、潰瘍點（可致出血）等。任何年齡的人都有可能患IBD，它可致腹瀉、腹痛、直腸出血、發燒、體重減輕等。

IBD的并發癥有大腸出血、穿孔、停止正常蠕動、膨脹或腸梗阻。另外，還可波及身體的其它部位，如：關節炎、皮膚病、腎結石、膽結石、眼炎以及兒童生長緩慢等。潰瘍性結腸炎還會使結腸癌的發病率增高。

清楚寶寶容易患上的腸胃疾病，做好平時的預防措施。那么，孩子如何預防腸胃疾病？

首先，冬季是胃腸疾病的高發季節。因為胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防護，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病或復發。再加上天氣變冷，食欲增加，加之瓜果大量上市，有人就暴飲暴食，致使胃腸負擔加重。還有晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，誘發結腸過敏，使腸蠕動增強而導致腹瀉。

另外飲食上一定要注意，有胃病的朋友都知道，胃部敏感的時候，如果經常吃酒吸煙、吃辛辣厚味食物，如火鍋、燒烤、麻辣燙或大魚大肉等，就會覺得很不舒服。確實，正因如此，對于腸胃的保護，我們應該采取軟兵政策。粥、面條、熱牛奶等等都是不錯的選擇。當然，除此之外，在飲食制作過程中，也應該盡量選擇蒸、煮、燴、燉等烹飪方法，以減少對胃粘膜的刺激。

避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閑零食。維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。而加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

我們的牙齒就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒有牙齒，所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加腸胃的負擔。長此以往，腸胃將不堪重負。

最后，還要適當的補充一些有益菌因子——水蘇糖來調節一下胃腸，促進胃腸微生態系統的平衡。