寶寶體重偏輕是怎么回事 適量攝入動植物蛋白

寶寶體重偏輕，可不是小問題，輕者會導致寶寶營養不良，重則會影響寶寶身體各項技能的正常發育。那么，寶寶體重偏輕其原因都有哪些呢？

一般正常情況下，新生兒出生時的平均體重為3kg，但出生時體重達2.5 kg就屬正常；5個月體重達到6kg左右；1歲時體重平均為9kg;以后體重增加的規律為：體重（kg）=年齡×2+8。但寶寶也存在個體差異，最好是在醫生的指導下正確對待，找出正確的應對方法。

根據孩子發育的一般規律，孩子月增體重值的最低值限是：0～6月正常增長值≥600克/月；6～12月正常增長值≥300克/月。如果連續兩個月中，每月增長值不足這個標準，醫生便認為孩子的體重增長不足。

寶寶體重偏輕之單純地進行母乳喂養

雖說母乳喂養可以為寶寶提供最營養的口糧，但當寶寶長到一歲以后，單純的母乳喂養已經不能夠滿足寶寶的正常身體發育需求了，若此時還堅持單純喂養母乳，寶寶就容易出現營養不良、體重偏輕的現象。所以，一歲后的寶寶，還可以搭配一些果蔬、面食、粥類等輔食給寶寶食用，全面補充營養！

寶寶體重偏輕之不良的飲食習慣

導致寶寶體重偏輕，有一個非常重要的原因，那就是不良的飲食習慣，壞的飲食習慣，不僅會令寶寶的體重偏輕，還會影響寶寶的正常身體發育。有些寶寶習慣于邊吃飯邊看電視、邊吃邊玩，而家長們還會在寶寶的屁股后面追著喂飯，殊不知，經常這樣不利于寶寶的消化吸收，寶寶對營養的吸收能力也就大打折扣了，久而久之，體重偏輕營養不良等問題就都來了。所以，當發現寶寶有不良的飲食習慣時，一定要幫其改掉，避免帶來更嚴重的問題哦！

寶寶體重偏輕之新陳代謝紊亂

當寶寶身體出現新陳代謝紊亂時，會伴隨著體重下降、體質虛弱等表現，寶寶多會表現出非常饑餓或吃得非常多，但體重始終達不到正常的標準，體質也較為虛弱，出現因新陳代謝紊亂而導致的體重偏輕問題，家長們應帶寶寶及時就醫，尋找正確的解決方法。

寶寶體重偏輕之水分攝取較多

有些寶寶非常愛喝牛奶、果汁、飲料等液體飲品，而經常喝這些飲品，體內的水分就攝取較多，再想吃其他食物，小肚子已經承受不了了，長時間如此，寶寶的營養也就跟不上，體重自然也逐漸偏輕很多。

寶寶體重偏輕之睡眠嚴重不足

小孩子總是非常活躍的，有些寶寶到了睡覺的時間完全沒有睡意，不是自嗨，就是要爸爸媽媽陪他一起玩耍，長時間的睡眠不足，會導致孩子食欲不振、體重下降，影響寶寶身體的正常健康發育。有研究表明，寶寶在夜間睡眠的過程中，身體會分泌生長素，促進寶寶的身高和體重增長，可見睡眠不足對寶寶體重的影響。媽咪們應訓練寶寶規律充足的睡眠，規定每晚幾點到了睡眠時間，堅決不能縱容寶寶，久而久之，寶寶會養成按時睡眠的好習慣，對于身體發育和大腦發育都有著極大的益處，家長們一定要重視起來喔！

清楚寶寶體重輕的原因，采取針對性的措施進行解決。那么，寶寶體重輕怎么辦？

1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：

一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。

二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個。

四、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。

五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。