寶寶偏食多受父母影響 如何改掉偏食壞毛病

挑食偏食是幼兒最常見的壞毛病，對寶寶生長發育極其不利。很多媽媽面對寶寶挑食偏食無奈，寶寶不吃就是不吃，那么寶寶偏食的原因有哪些？

受父母飲食偏好的影響

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會受到直接影響。另外，如果父母不喜歡吃某種食物，家里往往就很少買這種食物，這也會使孩子很少吃到這種食物，從而間接造成孩子的偏食。

日常飲食比較單調

如果父母不注意烹調方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如，有的父母天天給孩子吃蒸蛋，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

父母過于遷就和縱容孩子

有些父母生怕孩子營養不夠，對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡吃的東西吃。

不愉快的進食經歷

如果以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物，都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛吃零食尤其只吃精加工的零食，會使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

導致寶寶偏食的原因有很多，可以采取一些方法改掉這些毛病。那么，如何改掉寶寶偏食挑食的毛病？

寶寶如果出現了偏食現象，媽媽一方面需要調整自己的飲食習慣，做到不挑食不偏食；另一方面，可以多花心思為寶寶準備色香味俱全的菜譜，勾起寶寶的食欲。

1、多種食材巧妙搭配：可以通過顏色搭配、形狀改變等引誘寶寶食用，比如紅色和綠色的菜同煮，寶寶喜歡顏色鮮艷的食物；或者把蔬菜切成不同的形狀，比如三角形、菱形、花瓣形等，讓寶寶拿著手里看，然后逗引他吃；另外寶寶如果不喜歡炒菜，可以把菜做成餡包餃子和餛飩、包子等，方法有很多，媽媽都可以試著做。

2、堅持不懈但不強迫：對寶寶偏食挑食的毛病，父母不要強行糾正，更不要訓斥，這樣很容易引起寶寶反感，讓寶寶更加厭惡這些食物。但也不要輕易放棄，寶寶不喜歡吃的食物，可以過一段時間換一個形式喂給寶寶吃，也可以在寶寶餓的時候喂給寶寶吃。寶寶的口味會經常發生變化的。