預防寶寶過敏分年齡段 日常避免致敏食物

寶寶過敏是常見的一種情況，如食物過敏，過敏性鼻炎等，給寶寶的健康帶來了極大的威脅，甚至 可能會帶來致命的傷害。那么我們該怎么預防寶寶的過敏呢？

0~6個月：

對于新生兒來說，由于和外界接觸較少，飲食單一，加上胃腸道和免疫發育不完善，因此最容易發生牛奶蛋白過敏。研究顯示，約5%~15%的新生兒存在疑似牛奶蛋白過敏癥的癥狀，通常表現為寶寶喝奶后消化不良、腹痛、腹瀉以及濕疹等。首先在分娩方式上要盡量選擇順產。研究顯示，剖宮產會使嬰幼兒過敏風險增加3倍，而順產有利于寶寶腸道和全身免疫系統的建立和成熟。其次，純母乳喂養4~6個月可有效減少寶寶過敏，哺乳期的母親或嬰兒添加益生菌，也能起到預防過敏的功效。最后，如果母乳不足，對高危過敏新生兒（父母有過敏疾病、剖宮產嬰兒等），最好選擇適度水解的配方奶粉，以降低寶寶牛奶蛋白過敏的風險。

6個月~2歲：

寶寶添加輔食后，很容易出現食物過敏。主要表現為嚴重的濕疹、蕁麻疹、哮喘、惡心、嘔吐、體重下降等。常見的易導致寶寶過敏的食物有大豆、小麥、花生、雞蛋以及魚蝦等。添加輔食最好在6個月后，遵循“少量添加，每次添加一種”的原則，如果有過敏癥狀要及時停食。多給孩子吃新鮮蔬菜、水果和綠色食品。濕疹寶寶平時應穿寬松的棉質衣服，新衣服應洗過再穿，洗澡后應立即涂上無刺激的護膚霜。必要時可以到醫院進行過敏原檢測并對癥治療。

3歲~7歲：

臨床統計顯示，超過80%的兒童哮喘由于過敏引發，近1/2的哮喘兒童在3歲前就出現咳、喘、呼吸困難等癥狀。其中過敏性咳嗽是哮喘的變異，表現為慢性咳嗽，常被家長認為是呼吸道感染。父母不要過度使用消毒劑、除菌劑，太“愛干凈”可能使寶寶缺乏與微生物的接觸，抑制其免疫系統發育，引發過敏。減少接觸花粉、毛絨玩具、動物皮毛等容易引起過敏的物質。對于需長期吸入激素或長效腎上腺素激動劑的寶寶，應該在家中配備峰流速儀，早晚測定肺功能，并記錄哮喘日記，以及時調整藥物劑量。

7歲以后：

7歲后的過敏癥狀主要表現為過敏性鼻炎，這可能會一直持續到成年。過敏性鼻炎分為季節性和常年性兩種。春天最多見的鼻炎就是季節性鼻炎，大多與花粉等吸入性過敏原有關。患病寶寶可表現為經常揉搓鼻子，流清涕和打噴嚏，并因鼻塞而影響睡眠。在花粉播散季節外出戴口罩或用花粉阻斷劑涂搽鼻部，回家后應馬上洗手、洗臉，更換衣服，室內避免種植花草。不要用地毯，不要存放舊報紙、雜志等。加強身體鍛煉，提高免疫力。

預防孩子過敏是很重要的事情，當其發生的時候要及時的進行解決。那么，寶寶過敏該怎么辦？

避免喂食過當，食物的添加從少量試驗開始，如果適應再繼續喂食。食物中還要含有豐富的營養素，少吃鹽，避免體內積液加多。

盡量少使用肥皂和化學成分清潔劑洗寶寶的衣物。寶寶衣物要以淺色的柔軟棉為主，少穿或者不穿化纖、羊毛衣服，衣物寬松，不要層疊。

媽媽一定不要將寶寶帶到人多雜亂的地方，這樣會加多過敏源和細菌，對寶寶的健康有害。

做好預防，減少過敏情況的發生才是根本。

要防止“癢-抓-癢”的惡性循環；

維持室內適當的溫度和濕度，避免流汗；

減少過度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保濕劑；

避免食用會導致孩子皮膚過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶；

喂母乳和6個月后再添加輔食可以減少食物過敏的機會。

許多常見的過敏原是小兒喜歡吃的食物、習慣喝的飲料、喜歡聞的氣味或經常玩耍的地方，所以常常被人們忽視。小兒常在接觸過敏原不久就表現出身體不適和行為問題。

常見的致敏食物有：牛奶及奶制品，面粉類，玉米類，雞蛋，糖，西紅柿，馬鈴薯，巧克力，酵母，食用色素，水果，牛肉，豬肉，等等。

常見的致敏環境因素有：花粉，霉菌，灰塵，樹，煙草，煙霧，香水，汽油，油漆，殺蟲劑，清潔劑，藥物，寵物，地毯，等等。

綜合因素更容易引起過敏。過敏原一旦明確，應立即停止繼續接觸過敏原，過敏反應通常自然消失。嚴重者應到醫院治療。預防過敏，關鍵是尋找過敏原，由過敏原著手，從根本上改善過敏體質。