飲食調理有效防寶寶便秘 寶寶便秘采取按摩法

小兒便秘是常見的一種情況，給小兒的健康帶來了極大的威脅，那么怎么預防小兒便秘呢？小兒便秘非常的難受，寶寶們排便的時候會哭鬧不止。那么有什么方法可以預防小兒便秘呢？

1、飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，飲食調理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化后產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當的時候添加輔食。

對大一點的寶寶，已經開始吃含淀粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規律定時排便

培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。

缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

怎么判斷小兒便秘

1、新生兒胎便

胎便中水的成分占了72%，是由胎兒的腸道脫落的上皮細胞、膽汁、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的。一般在寶寶出生的10個小時之內會首次排出胎糞，正常的胎糞顏色為墨綠色，有點發亮，而且沒有臭味。以后隨著寶寶的喂奶，糞便的顏色也會逐漸變淡，一般在3-4天之內胎糞就會排干凈，寶寶的糞便逐漸轉為正常的黃色。

2、母乳喂養寶寶的糞便

寶寶如果是純母乳喂養，排出的糞便顏色應該是金黃色的，而且大多是呈現均勻的糊狀，偶爾會有一些細小的乳凝塊，并且有酸味。母乳喂養兒每日正常的排便次數為2-3次，不過有時候也會出現每天排便達到3-5次的情況，但只要大便當中含的水分不多，而且呈現糊狀，也可以被視為是正常的。

3、工喂養寶寶的糞便

人工喂養的寶寶指的是以牛奶，奶粉或是羊奶喂養的嬰兒。這類型的寶寶排出的糞便顏色為淡黃色，大多都是成形的，含有的乳凝塊也比較多，而且多為堿性或中性。寶寶每次排出的糞便量比較多和臭，正常的情況應該是每天1-2次。

4、混合喂養寶寶的糞便

混合喂養指的是既哺乳母乳，又添加牛乳的寶寶。這類型寶寶的糞便與人工喂養寶寶的相類似，但是比較黃和軟。等到添加谷物、蛋、肉、蔬菜等輔食之后，糞便的性狀會接近成年人，每天1次。

不僅要會預防孩子便秘，還要正確的進行判斷，一旦出現類似情況的時候，要及時的進行治療。那么，孩子便秘怎么辦？

直腸或肛門局部刺激法。用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便。

進行腹部按摩。如果寶寶發生便秘了，可以在飯后1小時后用兩個手掌輕輕地順時針或逆時針按摩寶寶的腹部，包括胃和腸道，能促進寶寶的胃腸蠕動，減輕便秘癥狀。

按摩方法是用手心或四指并攏放在寶寶的肚臍上順時針按摩幾分鐘，使腸道蠕動，加速便便的排出。

適當增加果汁，比如橙汁、獼猴桃汁、蘋果汁、火龍果汁等，因為糖在腸道內部分發酵后，可刺激腸蠕動，有助于通便。多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類的，寶寶吃了能增強胃腸蠕動，有助于大便的正常排出。

藥物通便雖然見效快，但不是“治本"的好辦法。容易導致寶寶的胃腸功能紊亂，發生腹瀉等。

多喝水。寶寶只有多喝水才能緩解大便干硬情況，才能比較順暢的排出大便。

每天吃一個香蕉。香蕉能有效地緩解大便干硬癥狀，對治療便秘有一定療效。

治療吃配方奶寶寶的便秘：吃配方奶的寶寶因消化問題引發便秘狀況，可以嘗試改吃不添加棕櫚油的部分水解乳清蛋白易消化奶粉，推薦雅培親護易消化配方。有助于改善吃奶粉的寶寶消化不好引起的反復便秘。