小兒厭食癥預(yù)防措施介紹 兩款食譜助開(kāi)胃

日常生活中有很多的孩子會(huì)因?yàn)閰捠嘲Y造成一定的影響，平時(shí)大家需要盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理身體，出現(xiàn)了厭食癥之后，應(yīng)該規(guī)律地進(jìn)行飲食，而且要注意保健，有效的進(jìn)行調(diào)理，小兒厭食癥的常見(jiàn)預(yù)防措施是什么？

規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。

平衡膳食，食物多樣化：

合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全；講究花式品種，糾正孩子不愛(ài)吃面食，“愛(ài)葷不愛(ài)素”或“愛(ài)素不愛(ài)葷”的偏食習(xí)慣；魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn)；多進(jìn)食含微量元素（鋅、鐵、銅、碘等）豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

創(chuàng)造一個(gè)安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境

用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯；大人不要談?wù)撆c就餐無(wú)關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力；父母決不能在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡(jiǎn)單而破壞良好氣氛。

當(dāng)孩子突然改變環(huán)境和生話習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習(xí)慣。

合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起

4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過(guò)急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣

定時(shí)、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食（包括飲料），因?yàn)檠巧哂绊懯秤埡蟪运＜议L(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會(huì)受到影響，多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個(gè)正面的影響。

預(yù)防小兒厭食癥的措施有很多，一旦患病的話，要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，小兒厭食癥該怎么辦？

中藥內(nèi)服法：包括服用湯劑治療和中成藥治療。湯劑可用不換金正氣散加減，常用蒼術(shù)、陳皮、佩蘭、藿香、半夏、枳殼、神曲、雞金、麥芽等，脘痞腹脹者，可加菜菔子、木香；濕熱困阻者，可加薏苡仁；嘔惡不適者，可加砂仁、叩仁。中成藥可用化積口服液、消食健兒糖漿等。

針刺療法：刺四縫穴，常規(guī)消毒后先刺出液體擠出，至刺出血為止，3天后重復(fù)一次。

穴位注射療法：可用維生素B121mg，分別注射左右足三里穴。

推拿療法：運(yùn)用推脾經(jīng)、分腹陰陽(yáng)、逆運(yùn)內(nèi)八卦、摩腹、捏脊等方法治療。

外敷療法：運(yùn)用中藥散劑如胡黃連、神曲、枳殼、木香、陳皮等藥研末而成的“開(kāi)胃散”，外敷臍部治療。

補(bǔ)鋅：硫酸鋅10mg，放糖漿內(nèi)喂養(yǎng)小兒，每日1-2次。如檢查血鋅低下，可用硫酸鋅2-3mgkg·d，療程1-3個(gè)月。鋅能使味蕾細(xì)胞迅速再生，改善味蕾的敏銳度，又能提高消化功能，對(duì)缺鋅的患兒有效率高達(dá)90%以上。

食療措施：

橘皮山楂茶

材料：橘皮15克，焦山楂10克，萊菔子10克

做法：將橘皮曬干研末，焦山楂和萊菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每天1次，2歲以下幼兒用量減半。

蜂蜜蘿卜湯

材料：白蘿卜200克，蜂蜜60克，水適量

做法：將白蘿卜洗凈后，切成條狀或丁狀。鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入蘿卜，待煮沸后撈出蘿卜，瀝干水，晾曬半日。再把晾干的蘿卜放入鍋內(nèi)，加清水，加蜂蜜，以小火燉煮，邊煮邊攪拌，調(diào)勻后，取出蘿卜晾涼。飯后給寶寶喝湯吃蘿卜，每次10-15克。

厭食癥的寶寶本來(lái)就不愛(ài)吃東西，所以按摩在治療寶寶厭食上有著非常重要的作用。