孕期貧血怎么辦 推薦三款食譜補血快

我國育齡婦女的貧血情況是比較突出的，哺乳母親及孕婦的貧血情況較未孕未哺乳婦女更為嚴重，不過大家知道孕期貧血指什么嗎？知道孕期貧血的癥狀就能夠盡早采取治療措施，那么孕期貧血的癥狀是什么呢？

孕期貧血的癥狀

輕度貧血多無明顯癥狀，重者可表現為面黃、水腫、頭暈、心慌、氣短及食欲不振等，甚至可發生貧血性心臟病及心衰。巨幼紅細胞性貧血多出現在妊娠后期或產褥期。除上述癥狀外，尚可有腹脹、腹瀉等消化系癥狀。

檢查可發現血紅蛋白及紅細胞均低于正常值。缺鐵性貧血的紅細胞容積多低于30%，血色指數、平均血紅蛋白量及平均血紅蛋白濃度等也均明顯降低，紅細胞小而扁、形態不正常、大小不均勻，骨髓涂片可見幼稚紅細胞增生。巨幼紅細胞性貧血的血色指數及平均血紅蛋白量均較高，紅細胞直徑增大呈橢圓形，骨髓涂片可見巨幼紅細胞增生。

輕度貧血對妊娠可無明顯影響。嚴重者可引起早產或死產，分娩時易出現宮縮乏力，產后易發生乏力性子宮出血，有時較少量的出血即可引起休克或死亡，產后易感染。新生兒的血紅蛋白多屬正常，但因鐵的儲備不足，日后易發生貧血。

孕期貧血的類型

缺鐵性貧血

此癥是指準媽媽的身體中鐵元素缺失而造成貧血。人體需要鐵的協助才能形成血色素，而女性懷孕時，多為月經結束不久，體內的鐵元素含量已供給不足，而寶寶發育的需要以及孕婦胃酸變化的影響，都會干擾孕婦對鐵的正常攝入，引發貧血。

地中海型貧血

此癥是因為基因問題而引發，分為甲級和乙級。前者是引起前置胎盤和胎死腹中的誘因之一，而后者的影響往往需等幼兒6個月后方可查出，一旦發現即要長時間地輸血才能使生命得以延續。

葉酸缺乏性貧血

懷上寶寶后，女性身體對葉酸的要求也進一步提高，需要約200微克左右。但孕期腸胃蠕動能力不足，體內的胃酸也在降低，容易使葉酸從體內排出，也就難以達到身體需求，引發貧血。

清楚孕期缺鐵的癥狀，發現的時候及時的進行食療改善。那么，孕期貧血吃什么好？

南瓜雞汁飯

原料：米飯、雞蛋、胡蘿卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、雞湯、鹽、雞精。

做法：

1、將米飯做成炒飯，這個大家都會，配菜可根據自己的口味調整添加。

2、將南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。

3、將蒸熟的南瓜片搗成泥備用。

4、鍋坐火上將雞湯倒入鍋中放入南瓜泥燒開。

5、翻炒成糊狀，加適量鹽和雞精調味即可。

6、將南瓜糊澆在炒好的米飯上即可食用。

小米紅棗湯

原料：小米200克，紅棗15個，紅糖50克。

做法：

1、將紅棗（去核）、小米洗凈。

2、把小米、紅棗一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時。

3、加入紅糖，再煮至紅糖完全溶化即可，隨量食用。

圓肉豬肝湯

原料：花膠70克、圓肉30克、豬肝300克、豬腱300克、姜片50克、紹酒30克、蔥少許 。

調味料：生粉5克、生油5克。

做法：

1、用清水把花膠浸一夜，切成小片，用姜蔥出水。

2、豬肝切片腌制3分鐘后出水。豬腱切件，出水后待用。

3、煮開3公升水后，加入花膠、圓肉、豬腱煲約3小時。

4、再加入豬肝、用紹酒調味，煮約3分鐘后可飲用。