如何哄寶寶睡覺 掌握這些訣竅寶寶睡得快

很多父母在孩子要睡覺時，會唱一些搖籃曲，其實，這是非常有必要的，它容易使寶寶安靜下來，并且很快進入睡眠狀態，當然，要想盡快的哄寶寶入睡，家長也是要掌握一定的方法的，那么，父母哄寶寶睡覺的方法有哪些？

父母在哄寶寶睡覺時，可采取以下方法：

從上往下摸額頭 ，寶寶滿月的時候不太容易睡覺，這個時候在寶寶的額頭上由上入下撫摸，讓他把眼睛閉上，不久寶寶就會打哈欠，不久就睡覺了。

邊唱歌邊拍背，在我們家，哄女兒睡覺是爸爸出馬的。他會讓女兒趴在他的肚子上，然后邊唱歌邊拍女兒背，女兒馬上會覺得很舒服，開始睡覺了。

用浴巾裹著寶寶，把寶寶用浴巾裹住放到被子里也是很好的一個方法，寶寶會覺得像在媽媽的肚子里一會有安全感。

輕敲被子，聽到這樣有規律的節奏，寶寶好像顯得很安心，睡得很熟。

放胎教音樂，給寶寶播放胎教時的音樂，聽到熟悉的聲音，他就能很安心地睡覺。

用手蓋在寶寶眉間，，慢慢地寶寶就進入睡眠了，我都是用這種方法哄他睡覺的。

在父母哄寶寶睡覺的時候，還可掌握以下秘訣：

按時睡覺：習慣的力量據說，養成一個新的習慣需要28天的時間。習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那么哄寶寶入睡也就容易得多了。

媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點準時入睡。

睡前洗個澡：舒緩身心：夏天到了，愛鬧騰的寶寶自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身體當然會讓寶寶不舒服，要讓寶寶在這么不舒服的狀態下睡覺，他們當然不爽了。睡前洗個澡，讓肌膚回歸清爽，那么寶寶也就更容易睡覺了。

寶寶出汗后，尤其是后背接近脖子處、腦袋上，都會十分不舒服，皮膚就容易瘙癢，尤其是敏感肌膚的寶寶，晚上常常因為肌膚奇癢難忍，輾轉反側，難以安睡。所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個溫水澡，既清潔了肌膚，也安撫了情緒。若天冷的日子，也別忘記經常給寶寶更換內衣。媽媽還要堅持天天用溫水，給寶寶洗小屁屁，寶寶下半身的清潔很重要，尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題，也會影響到寶寶睡眠。

睡前情緒安撫：平靜入睡：覺前的半個小時，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。

睡覺前不要再做激烈的運動，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶過high（興奮），更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂，調低音量，然后講些情節不要太起伏的睡前故事，或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進入睡眠狀態。

小被子別太厚：適度的溫度和重量：寶寶睡覺的時候，媽媽們總擔心寶寶著涼，給寶寶蓋很多的被子，穿很多的衣服。結果半夜寶寶就會因為太熱把被子蹬個精光，你得時不時地起床給寶寶蓋被子。幾番折騰，媽媽無法安睡，寶寶也容易感冒。所以媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚，衣服是否穿得太多，由于寶寶的散熱功能與大人不同，請不要以大人的標準來衡量寶寶，適量即可。

除了要掌握哄寶寶睡覺的方法和秘訣外，家長在哄寶寶睡覺時，還要注意以下幾點禁忌事項：

不要睡前興奮哄睡。

逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時，要冷靜、沉著。

不要陪睡。

媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。

不要使勁搖睡。

搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。