小兒哮喘預防有四點 飲食掌握“三宜三忌”

每個家長都知道，小兒哮喘這種疾病的威脅是非常大的，稍不注意，就容易給孩子帶來終生的傷害，甚至給孩子帶來生命威脅，所以，做好這種疾病的預防是很重要的，那么，預防小兒哮喘的方法具體有哪些呢？

對于小兒哮喘的預防，常用以下方法：

讓孩子養成規律的運動習慣，運動可以讓孩子增強自己的身體素質，提高自己的免疫力，讓自己有足以抵抗病毒的實力，這里千萬要注意了，已經患有哮喘的患者在選擇運動的方式時一定一定要注意，因為像跑步這種類似的運動是非常危險的，應當選擇瑜伽等這些緩和的運動。

要弄清楚孩子的哮喘病原，例如有的孩子如果吸入一些花粉、塵螨等會引發哮喘，有的孩子攝入魚蝦、雞蛋或一些藥物會引發哮喘，那么家長們要注意了，一定要避免這些過敏原！

由于小兒哮喘是一種呼吸道疾病，所以孩子所待的環境，空氣質量要保證，家長要給孩子的房間和家里多通風換氣，保持室內的空氣能夠循環和保持室內有新鮮的空氣，這樣才能讓孩子呼吸暢通無阻！

很多家長在孩子患上了小兒哮喘之后都比較迷茫，除了知道要聽從醫生的建議，按照醫生的囑咐吃藥之外，并不了解平時該注意哪些飲食上的問題，這對孩子的治療是有一定影響的，以下就是小兒哮喘患者在飲食上需注意的事項：

一宜：蛋白質、碳水化合物、脂肪這三大營養物質宜搭配適當?；純捍l作時常處于缺氧狀態，導致胃腸道消化吸收功能減弱，出現食欲不振，進食減少，影響患兒正常生長發育。因此哮喘患兒應補充足夠的優質蛋白質如牛奶、雞蛋等，約占營養攝入的35%。碳水化合物如米面等是機體能量的主要來源，應占營養攝入的50%左右，但應避免過食產氣食物，如面食、豆類和薯類。脂肪進食應少量，約占營養攝入的15%。因為進食脂肪過多，影響食欲和胃腸道的消化吸收，對病情不利，主要以進食植物油為主。

二宜：宜多吃富含維生素A、B、C和鐵、鈣的食物。維生素A具有維持人體正常發育和增強機體抗病能力等功能。維生素B、C是參與各種代謝的重要物質 ，并有增加食欲、促進肺部炎癥吸收的作用。鈣除了促進生長發育的功能外，還具有抗過敏等功能。另外，機體為了從哮喘缺氧狀態中提高對氧的攝取量 ，以減輕組織缺氧狀態，會出現代償性缺鐵，補充必須相應增加。

三宜：宜多飲水。尤其是哮喘急性發作的時候，經呼吸道不顯性失水增多，患兒易出現脫水現象，且氣道痰液會變得粘稠，不易排出，因此哮喘患兒宜多飲水。

一忌：冷飲及碳酸飲料。哮喘患兒的氣道處于高反應性狀態，冷刺激往往可誘發氣道痙攣，引起哮喘發作，而碳酸飲料往往添加了諸如香精、色素等成分，對人體有害無益，其所含二氧化碳氣體，也于肺不利。

二忌：刺激性食物和產氣食物。有辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡等刺激性食物，可能誘發氣道痙攣，所以應盡量不吃。產氣食物有地瓜、土豆、韭菜、黃豆、面食等，它們易產生大量氣體，導致腹脹，橫膈上抬，限制肺的通氣，還可誘發哮喘，故哮喘患兒應盡量避免此類食物攝入。

三忌：飲食過甜、過咸。甜食、咸食能生痰熱，過甜、過咸食物可能誘發哮喘發作，因此哮喘患兒的飲食應相對清淡。

如果孩子患上了小兒肺炎這種疾病的話，不僅會讓孩子承受疾病的折磨，家長們也會非常的操心，如果不能正確的護理的話，很容易導致疾病的反復發作，正確的護理小兒哮喘患者的方法有：

一、家長首先要為孩子建立一份“病案”。通過細致觀察，把孩子每次哮喘發作的時間、地點、輕重程度和發病當天的天氣變化、周圍環境等記錄下來。注意孩子當時的情緒，有無接觸化學物品，有無疲勞或劇烈活動，以及其他特殊事件，從而逐步積累經驗，以便找出與哮喘發作有關的因素，采取措施加以避免。

二、要為孩子創造良好的生活環境，盡可能避免接觸過敏原。因為屬于特異性體質的嬰兒接觸過敏原越早、時間越長，其發病就可能既早又重。室內要清潔、通風，嚴禁吸煙；盡量不用皮毛、絲棉、羽絨等制成的被褥；桌上、床下等處的灰塵要經常打掃；家里不要養貓、狗、兔子等動物；在花粉飛揚的季節，要減少戶外活動；不要在孩子的生活場所擺放油漆、化學藥品、汽油、有濃烈氣味的化妝品等；不要在孩子面前抖面袋、拍打灰塵等。

三、要注意生活習慣。牛奶、雞蛋、大豆是容易引起兒童過敏性哮喘的食物，一旦發現某種食物能引起哮喘，就要立即停止食用，其他易引起過敏反應的食品還有魚、蝦、螃蟹、蔥、韭菜等，也要少吃或不吃。但高蛋白食物長期禁食不利于兒童的生長發育。由于大多數食物的過敏都可在2至3年之內逐漸消失，所以發現兒童對某種食品過敏時，停食 6-12個月后，還可以試著再次進食，如不過敏就不必禁食了。要養成按時睡覺、吃飯、排便的習慣。不嗜食過甜、過咸的食物。