如何預防小兒偏頭痛 少碰3C食物是重中之重

在現在的醫學上，迄今尚無特效治療方法，可令偏頭痛永不復發，但是很多的科學實踐證明，患者除通過心理調適、飲食調養外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療，不僅可以減少偏頭痛的發作次數，甚至可以治愈偏頭痛，因此，下面本文就對預防小兒偏頭痛的方法支招如下。

預防小兒偏頭痛的方法：

少碰3C食物

奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類食物（Citrous fruit），以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

警惕代糖食品

研究發現，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

謹慎使用止痛藥、感冒糖漿

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫！

來些鎂吧！

鎂能調節血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補充500～750毫克的鎂劑。

在臨床上，不同類型的小兒偏頭痛有不同的癥狀表現，具體如下：

有先兆的偏頭痛

有先兆的偏頭痛，舊稱經典型偏頭痛。多數患兒先兆先于頭痛發生，少數與頭痛同時發作，偶爾在頭痛后發作，個別病例只有先兆而沒有偏頭痛發作。先兆以視覺癥狀最常見，如眼前出現不同形狀的閃爍暗點、“冒金星”、城垛樣閃光、視物模糊不清、偏盲、黑矇等，亦可出現視幻覺和視物變形或變色，持續數分鐘至數小時。頭痛發作往往開始于一側額顳部、眶上或眶后，偶爾出現在頂部或枕部，呈搏動性（跳痛）或脹痛，可擴展到半側頭部或全頭部。頭痛時有伴隨癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、面色蒼白等。頭痛持續時間長短不一，短則數小時或更短，長達1～2天，一般持續2～3小時。發作后入睡，醒后頭痛消失。頭痛可每天發作一次，或數周、數月至數年才發作一次。

沒有先兆的偏頭痛

沒有先兆的偏頭痛，舊稱普通型偏頭痛，是青春期前兒童最常見的頭痛發作形式。頭痛前沒有明確的先兆，但常有一些非特異的癥狀，如嗜睡、疲勞、周身不適、食欲減退等。常為雙側額或顳部疼痛，大約一半患兒頭痛性質為搏動性。頭痛程度比經典型偏頭痛輕，持續時間0.5～2小時。70%有惡心、嘔吐或腹痛等胃腸道癥狀。

特殊類型的偏頭痛

1、偏癱型偏頭痛：頭痛開始或頭痛不久出現頭痛對側肢體癱瘓，可伴有癱瘓肢體麻木。持續時間長時，可致癱瘓肢體抽搐。偏癱一般較輕，持續數小時至1～2天。重者可達數天。一般均能完全恢復。

2、基底動脈型偏頭痛：此類型多見于兒童（女孩多于男孩）或年輕女性。有明確的起源于雙側枕葉或腦干的各種先兆癥狀。視覺癥狀如閃光、暗點、視物模糊、黑矇等；腦干癥狀如眩暈、復視、眼球震顫、耳鳴、構音障礙、共濟失調、雙側肢體麻木及無力等。

小兒偏頭痛治療的目的是減輕或終止頭痛發作，緩解伴發的癥狀，預防頭痛的復發，治療小兒偏頭痛的方法主要有以下兩種：

一般治療

發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息。一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

藥物治療

通常應早期給予止痛及鎮靜藥物。輕中度頭痛選用解熱鎮痛藥；中重度頭痛選用麥角胺制劑或曲普坦類藥物。伴惡心、嘔吐者可用甲氧氯普胺（滅吐靈）或氯丙嗪；伴眩暈或頭暈者可用地芬尼多（眩暈停）或東莨菪堿等治療。