夏季寶寶為什么不愛吃飯 三招讓寶寶愛上吃飯

夏季天氣炎熱，人們時常會沒有什么食欲，大人如此，小孩也是一樣的，父母總是當心小孩吃的不夠，一到吃飯時間就要跟孩子斗智斗勇，因此，接下來本文就對夏季寶寶不愛吃飯的原因進行介紹。

夏季寶寶不愛吃飯的原因：

第一，小兒身體方面的原因

小兒有某些胃腸道疾病：如患兒有消化性潰瘍、急慢性肝炎、慢性腸炎以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都可能會引起小兒厭食癥，應具體排查找到原疾病。

藥物的副作用：某些藥物會引起小兒消化道發生變態反應，引起患兒惡心、嘔吐、厭食等。常見的藥物如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物以及氨茶堿等藥物。維生素A或維生素D中毒也表現有厭食，一些抗癌藥物更容易引起厭食。

缺乏某種微量元素及內分泌素不足：也是引起厭食的一大原因。如缺鋅常表現有厭食，某些內分泌素如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質激素相對不足也可表現厭食。

全身性疾病：小兒患有某些全身性疾病，如結核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等均可引起小兒厭食癥。此外，小兒如果有肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥以及心功能不全、消化道淤血等疾病也會引起小兒厭食癥。

第二，父母方面的原因

父母喂養不當。因為家庭經濟條件改善、市場兒童零食供應增多，小孩子容易受不了誘惑亂吃零食，高蛋白、高糖的飲食使食欲下降，兩餐之間隨意吃糖果、點心、花生、瓜子等零食，以及吃飯不定時、生活不規律都影響食欲；

錯誤教育的影響。有些家長對兒童要求過高，限制其自由，阻止他們與其他兒童玩耍，或限制他想去的地方，影響其情緒，會使兒童食欲降低。此外，家長過分注意兒童進食，容易因為一次的進食不成功而對孩子發脾氣，反復誘導或以威脅手段使小兒容易患上厭食癥；

家長的影響。有些家長本身有厭食偏食的習慣，會給孩子留下不良的印象，導致孩子模仿大人的習慣引起厭食。

第三，小兒情緒的影響

有些家長過分的溺愛孩子，采取不當的進食習慣或態度，反而容易引起孩子神經性厭食。另外，夏季氣候炎熱，濕度過高以及吃過多的冷飲都會影響消化液的分泌，而影響孩子的食欲。

急性精神刺激。如小兒受到強烈驚嚇之后，精神萎靡、活動受抑制，食欲降低。這種厭食，往往時間不會太長，恐嚇心理過去食欲也就會恢復。

亞急性或慢性精神刺激。有些孩子離開親人及熟悉的環境進入托兒所或其他新環境時，對新環境不適應，情緒低落，食欲降低。某些家庭不幸或父母離異等情況都有可能是厭食癥的原因。

夏季天氣悶熱，寶寶容易出現食欲不振的情況，從保健的角度考慮，寶寶食欲不振，會影響到他的健康成長，所以，寶寶出來了這個情況，一定要及時的調理，孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要與氣溫太高有關，下面推薦幾招可調理寶寶食欲不振的方法：

補水補鉀很重要

夏天氣溫高，寶寶出汗多，容易流失水分以及一些營養素，如鈉、鉀、鋅、鈣等，特別是鉀元素的缺乏會讓寶寶覺得精神不佳。

及時補充水分，最好是白開水。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純凈水來替代。這就是調理寶寶食欲不振的方法。另外碳酸飲料不能多喝，否則會增加鈣的流失。

多吃新鮮蔬果。因為新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，對寶寶安度夏天很有益。

含鉀多的常見水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

含鉀多的常見蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

蓮子中含鉀也比較多，可與綠豆一起煮湯。

蛋白質補給別忽略

夏季寶寶活動多，睡眠時間相對較少，消耗多，這個時候更加要滿足寶寶生長發育快的需求，尤其不可忽略的就是補充充足的優質蛋白質。

補充蛋白質最好采用食補。常見的優質蛋白質有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，而且它們同時還含有較多的鋅和鈣。這就是調理寶寶食欲不振的方法。

在烹調的方法上，不要采用油炸，因為過于油膩的食物，會增加寶寶的腸胃負擔，容易導致食欲不振。所以應該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹飪方法。

用瓜果替代冷飲

夏季，美味的冷飲受寶寶的偏愛，但是如果吃多了，會對寶寶的腸胃造成刺激，導致食欲不振，甚至是嘔吐、腹瀉。所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數量與次數，盡可能少吃，如果寶寶偏愛甜食，可以用新鮮的瓜果來替代冷飲。這就是調理寶寶食欲不振的方法。另外，給寶寶提供冷飲的最佳時間是午后，而夜間是最不推薦食用冷飲的時間。

在夏季，寶寶出現食欲不振的癥狀后，家長除了要及時應對外，還可采取以下措施進行護理：

第一，給孩子營造一個良好的生活環境，通過空調電扇這些方法讓我們的居室保持通風涼爽。保證孩子在適宜的溫度和濕度下能夠有充足的睡眠，避免出汗過多。

第二，對于母乳喂養的孩子要按需哺乳。人工喂養的孩子要保證充足的奶量。

第三，保證優質蛋白質的充足供應，優質蛋白質一類是魚、肉、蛋、禽，一類是豆腐各種豆類植物性蛋白質。到了夏天既要保證充足的蛋白質但是要注意清補不能太油膩，我們應該選擇脂肪含量少一點的蛋白含量又高一些的從中醫上講品性良性涼性的肉制品，比如雞肉、鴨肉、豬肉、鴿子肉。為了增加植物性蛋白質的攝入，可以適當給孩子增加一些豆腐、豆漿豆制品的攝入，這些植物性蛋白質含的油很少，適合孩子在夏天吸收。給孩子做飯的時候，盡量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒這種做法。寶寶夏天出汗比較多，一歲以上的孩子給他們做飯的時候以鮮、咸、香為好，讓孩子減退的食欲適當有一點恢復。做飯的時候適當用一些醋，醋可以增加蔬菜中維生素C的吸收，還可以增加口感，做飯色味香形好一些，充分調動孩子的食欲，需要媽媽多花一些心思。

第四，容易消化的水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物，小嬰兒多喝一些蔬果汁，四到六個月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。