小兒肥胖的幾大并發(fā)癥 家長(zhǎng)要做好肥胖兒控制

近年來(lái)，肥胖癥是比較常見(jiàn)的，小兒肥胖的人數(shù)也逐年上升，肥胖癥帶給身體的傷害是相當(dāng)大的，不但會(huì)引發(fā)高血脂還會(huì)引發(fā)心臟病等疾病，那么，小兒肥胖的并發(fā)癥有哪些呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。

小兒肥胖的并發(fā)癥：

肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。

肥胖兒童易誘發(fā)脂肪肝，重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

肥胖兒童易患呼吸道疾病，肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫膈運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長(zhǎng)期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

肥胖兒童的總智商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

肥胖兒童性早熟，肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

目前肥胖癥困擾著不少的人，不僅是成年人，很多小孩也面對(duì)著肥胖的困擾，因此家長(zhǎng)對(duì)于這種癥狀很擔(dān)心，畢竟肥胖對(duì)于身體造成的影響還是相當(dāng)大的，專家表示，家長(zhǎng)朋友對(duì)于小兒肥胖要注意及時(shí)控制，注意以下幾點(diǎn)要求：

（1）嚴(yán)禁服用減肥藥物。專家指出，無(wú)論是哪種減肥藥，都有一定的毒副作用，生理功能還未日臻完善的兒童應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離減肥藥。與此相同，手術(shù)減肥也不適合于兒童。

（2）小兒肥胖應(yīng)該怎么辦？很多減肥的朋友都有過(guò)饑餓減肥的經(jīng)歷。專家表示，小兒肥胖不能采用“饑餓療法”。例如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只飲水不進(jìn)食等，這點(diǎn)需要引起重視。

（3）家長(zhǎng)朋友還要注意，對(duì)小胖墩不能實(shí)施“快速減肥”（減體重），快速減重會(huì)影響孩子的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。小兒減肥要慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)。

（4）小兒肥胖應(yīng)該怎么辦？專家建議，控制兒童的肥胖，應(yīng)該從均衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)著手。對(duì)處于成長(zhǎng)階段中的孩子，應(yīng)當(dāng)保證他們蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素的供給。

小兒肥胖患兒需要及時(shí)減肥，預(yù)防小兒肥胖給孩子的健康帶來(lái)更大的損害，但是孩子也處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候不能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，既要減肥又要保證營(yíng)養(yǎng)攝入，因此，在飲食安排上，家長(zhǎng)可適當(dāng)多為其準(zhǔn)備以下幾種有減肥效果的食譜：

1、菱角燜雞

配料：菱角250克，凈雞肉500克，精鹽、料酒、醬油各少許。

制法：將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗凈，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗凈。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸，然后改用小火燜至5成熟時(shí)，再加入菱角，燜至熟爛即成。

功能：健脾和中，降脂化濕。本膳用菱角，含淀粉、磷、鈣等，有化濕健中之用；雞肉，蛋白質(zhì)較豐富，能溫中益氣。

2、素炒大白菜

配料：大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。

制法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會(huì)兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤(pán)上桌。

功能：清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。

3、干貝燒冬瓜

配料：冬瓜500克，水發(fā)干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。

制法：冬瓜去皮，洗凈，切長(zhǎng)條，用沸水氽后撈出，瀝干。鍋內(nèi)放油燒至6成熱時(shí)，下蔥段、姜片熗鍋，揀出，放入干貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調(diào)味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤(pán)。

功能：利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五臟、滌腸胃、利尿消腫；干貝，含多種微量元素、蛋白質(zhì)。故本膳能利濕降脂。