食欲不振因素有哪些 六個妙招讓寶寶吃得香

當發現寶寶出現食欲不振的情況，多數媽媽就會顯得十分的焦慮，擔心孩子會餓到，擔心孩子是不是患上了什么疾病。但是現在很多寶寶出現食欲不振的情況都是非病理性的因素所導致的，所以，家長們不要過于擔心。那么，寶寶食欲不振的原因有哪些？

第一、疾病或者微量元素的缺乏。寶寶可能是因為身體有些不適，口腔的疾病或者因為身體缺鋅導致出現食欲不振的情況。

第二、不良習慣和飲食安排。因為平時養成吃零食的習慣，到了吃飯時間就沒有胃口或者食欲導致的食欲不振的情況。用餐時間的不規律，或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，也會導致出現食欲不振的情況。

第三、咀嚼能力不足。輔助食品的不合理，有的孩子從小就沒有鍛煉咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母為了讓孩子把食物吞下，就大口的喂湯或者喂水，這樣會導致沖淡孩子的胃酸，減退孩子的食欲，長期下來就會導致食欲不振的情況。

第四、身體、情緒不佳。當寶寶的活力不夠，食物還沒有完全消化，沒有出現饑餓的感覺，因此就沒有食欲。

第五、不當的養育方法。是不是每次都是在餐桌上說教，導致孩子一到吃飯時間就會心情低落，因此從心里影響到生理，出現食欲不振的情況、

第六、嚴重的食欲下降，并且長期出現這樣的情況，就要考慮是否是疾病導致的。

引起寶寶食欲不振的因素有很多，當其發生之后要及時采取合理的措施進行解決。那么，寶寶食欲不振怎么辦？

1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。

2、養成良好的進餐習慣。進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

3、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環。

4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

5、補充高效營養素。在過渡期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質制劑，比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原（益生菌+益生元）高能營養素小安素就是個不錯的選擇。

6、增加運動量。千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。