六一送孩子最好的禮物：讓他好好吃飯的必殺技

今天是六一兒童節(jié)，相信很多家長都挖空心思給孩子過節(jié)。其實(shí)，不僅是今天，無時(shí)無刻，當(dāng)父母的都恨不得把最好的一切給自己孩子。可是，在孩子成長的過程中，總有那么一些事兒愁壞父母，如果要把這些事排個(gè)序，“孩子不好好吃飯”，這一項(xiàng)估計(jì)至少位居前三。據(jù)近年來的一項(xiàng)調(diào)查顯示，23.08%的家長表示自己的小孩具有嚴(yán)重的厭食習(xí)慣，83.33%的小孩不肯在吃飯時(shí)間里乖乖吃飯。那么，寶寶們?yōu)槭裁磿?huì)不愛吃飯呢？怎么讓孩子好好吃頓飯呢？

孩子不喜歡吃飯就是得了“厭食癥”嗎？

面對種類繁多、五色繽紛的食品，小孩為什么還會(huì)出現(xiàn)厭食癥呢？廣州市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營養(yǎng)科主任劉喜紅博士指出，對于小兒厭食首先我們應(yīng)該要認(rèn)清楚一個(gè)誤區(qū)，有的家長發(fā)現(xiàn)孩子吃的少了，或是不想吃東西了，就斷定是厭食，這樣太草率了。一般來說，小兒厭食的年齡在1～6歲之間，食欲不振、厭惡進(jìn)食、甚至拒食達(dá)2個(gè)月以上，才能診斷為小兒厭食。但要排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病及微量元素缺乏和維生素缺乏。

小兒厭食是現(xiàn)今小兒常見的一種癥狀，并不是一種單一的疾病，以1-6歲的小孩多見，嚴(yán)重者可導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，對兒童生長發(fā)育、營養(yǎng)狀態(tài)和智力發(fā)展也有不同程度的影響。

強(qiáng)制喂食使小孩產(chǎn)生厭食心理

劉喜紅博士指出導(dǎo)致小兒厭食的原因有很多：首先，某些慢性病，如消化性潰瘍、慢性肝炎、結(jié)核病、消化不良及長期便秘等都可能是厭食癥的原因（僅占9%）。但是，大多數(shù)小兒厭食癥不是由于疾病引起，而是由于不良的飲食習(xí)慣、不合理的飲食制度、不佳的進(jìn)食環(huán)境及家長和孩子的心理因素造成的，比例高達(dá)86%，例如小孩邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)家長不時(shí)逗弄、訓(xùn)斥，或家長過分注意兒童進(jìn)食，強(qiáng)制喂食等，使小孩產(chǎn)生厭食心理。

吃飯的氛圍也很重要，壓抑的氛圍會(huì)影響食物的攝取，因此要杜絕強(qiáng)制喂食的現(xiàn)象，如果小孩在一個(gè)地方呆不住，可以換地方喂食，這樣能有效的增強(qiáng)小孩食欲。另外，劉喜紅主任指出二歲以后的小孩應(yīng)該要學(xué)會(huì)自己吃飯，1-2歲就應(yīng)訓(xùn)練小孩拿勺子的能力，不僅能增強(qiáng)兒童的自信心、受挫能力，而且對小孩性格的塑造、能力的培養(yǎng)具有非常重要的作用。

寶寶吃多了，積食怎么辦？

除了喂養(yǎng)習(xí)慣的影響，有些孩子吃得過多，也會(huì)產(chǎn)生反效果。小兒不知饑飽，不知自節(jié)，尤其是見了喜歡的飯菜，常常不知制止，結(jié)果就是吃撐了，形成了食積，另外，有些家長常常擔(dān)心孩子體重增加過慢或者長不高，誘導(dǎo)、哄騙、逼迫孩子多吃飯，同樣也會(huì)導(dǎo)致食積。

廣東省婦幼保健院兒科的楊東新副主任醫(yī)師指出，有食積的孩子常表現(xiàn)為厭食，飯入口后久含不吞，吃一頓飯要很長時(shí)間；消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉；煩躁易哭、難以入睡或睡不安寧，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多；生長發(fā)育遲緩，面黃瘦弱，口氣較重，舌苔較厚，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀時(shí)，需帶孩子去醫(yī)院調(diào)理治療，及時(shí)清除食積，可起到防微杜漸的作用，把疾病消除在萌芽狀態(tài)。

在日常生活中注意觀察小兒的七大癥狀：口臭、咽痛、眼屎、口唇干紅、舌質(zhì)紅、舌苔厚、大便干，出現(xiàn)這些癥狀標(biāo)志孩子的內(nèi)火形成，此時(shí)的病毒、細(xì)菌等往往可趁虛而入。因此，及時(shí)服用一些清熱解毒、通便之藥，可消除內(nèi)熱，給體內(nèi)的熱邪排出提供出路，能有效地預(yù)防感冒，從而提高了免疫力。對于平素有內(nèi)熱的孩子，在飲食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果腸胃中積累大量不能及時(shí)消化的食物，則易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯，進(jìn)而會(huì)變化成痰，積久而化熱，痰熱在體內(nèi)存在便成為致病的因素，此外，注意多喝水，在流感來臨之際，可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，疏風(fēng)消熱解毒，以達(dá)到良好的預(yù)防效果。

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