寶寶不吃青菜嚴重偏食怎辦 五個絕招制服寶寶偏食

眾所周知，偏食是一個不良的飲食習慣。如果寶寶有偏食的習慣，那家長就得注意了，因為長期的偏食可引起營養不均衡，從而影響寶寶正常的生長發育。那么，寶寶偏食的癥狀是怎樣的？

寶寶為何會偏食

1、添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進循序漸進，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。

2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。再者，漸漸獨立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態度。

3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

寶寶偏食，指的是小兒對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不良的飲食習慣，既不利于營養的攝入，也不利于健康的發育。如果寶寶長期只吃自己喜歡或習慣的食物，就會造成體重不增或下降、面黃肌瘦、皮膚干燥，嚴重的話還可導致貧血、低血糖、營養不良等癥狀。

寶寶偏食，可能會出現如下的表現：

1、每次吃飯時，不吃小碗里的米飯或面條，光吃肉就飽了。

2、讓他吃青菜時，要么不愿意吃，要么含在嘴里咂咂味兒就吐出來。

3、喜歡吃漢堡、薯條、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。

4、就愛吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經吃飯。

5、遇到喜歡吃的菜肴時，總是吃很多；遇到不喜歡的菜肴時，寧愿餓肚子也不吃。

如果寶寶出現上述表現時，家長應引起注意，并及時加以糾正，以免影響寶寶的營養吸收，進而影響其正常的生長發育。

知道了寶寶偏食的癥狀之后，要及時的采取措施進行解決。那么，寶寶偏食如何解決？

絕招1、放輕松

1-3歲的寶寶飲食量不是很穩定，父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2、態度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3、一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。

絕招4、培養新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

絕招5、巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。